ماه هشتم بارداری و مواظبت های لازم

آیا شما مادر باردار اکنون در ماه هشتم بارداری خود به سر می برید؟ اگر پاسخ شما مثبت است یعنی تنها ۴ هفته

ماه هشتم بارداری و مواظبت های لازم

آیا شما مادر باردار اکنون در ماه هشتم بارداری خود به سر می برید؟ اگر پاسخ شما مثبت است یعنی تنها ۴ هفته دیگر باید در انتظار نوازش کردن نوزادتان باشید! اکنون تغییرات بسیاری در بدن شما ایجاد شده است هست. ولی جای نگرانی نیست، بعد از وضع حمل بسیاری از این علائم برطرف خواهند شد. در این مطلب شما را با مواظبت ها و توصیه های مورد نیاز در ماه هشتم بارداری آشنا خواهیم کرد.

ماه هشتم بارداری و مواظبت های لازم

نمو جنین در ماه هشتم بارداری

جنین در این ماه حدود دو و نیم کیلو وزن دارد و قدش حدود نوزده اینچ هست. در آخر ماه هشتم، تمام اندام جنین به جز مغز و ریه کامل شده است هست. چربی در بدن تجمع می کند، بخصوص در اطراف بازوها. ناخن های جنین رشد می کنند و موهای سر او نیز رشد کرده هست. چشم ها و پلک ها در این ماه کامل شده است است و جنین می تواند پلک بزند. در انتهای ماه هشتم بارداری فعالیت جنین نسبت به قبل کمتر می شود. لیکن فضای کمتری جهت فعالیت و حرکات او وجود دارد.

تغییرات بدن مادر در ماه هشتم بارداری

۱- تنگی نفس

رحم شروع به رشد می کند و به تمام اندام های داخل بدن مانند ریه فشار وارد میکند بنابراین نفس کشیدن سخت می شود.  گاهی کمبود آهن باعث تنگی نفس می شود. اگر در اثر تنگی نفس، لب ها و سر انگشتان آبی شد با دکتر خود مشورت کنید.

راه حل:

حالت نشستن یا ایستادن خود را عوض کردن دهید.

آیا شما مادر باردار اکنون در ماه هشتم بارداری خود به سر می برید؟ اگر پاسخ شما مثبت است یعنی تنها ۴ هفته

زود غذا خوردن و زیاد خوردن باعث تنگی نفس می شود.

هنگامی که جنین به موقعیت خود پیش از تولد حرکت می کند، تنگی نفس شما کمتر می شود. تا آن وقت باید این اوضاع را تحمل کنید.

۲- پشت درد

رحم رشد کرده به پشت فشار می آورد و باعث پشت درد می شود. این مسئله باعث عوض کردن مرکز ثقل به جلوی بدن می شود.

راه حل:

  • به حالت نشستن یا ایستادن خود توجه کنید.
  • هر زمانی که امکان دارد پاها را اوج نگه دارید.
  • از گره کردن پاها در هنگام نشستن خودداری کنید.
  • افزایش وزن سریع باعث ایجاد مسئله می شود.
  • خوابیدن بر روی سطحی سفت به شما کمک می کند.

۳- چکیدن پستان

در نزدیک سه ماه سوم بارداری، پستان ها شروع به چکیدن می کند و موادی زرد رنگ یا کلستروم از آن ها خارج می شود.

راه حل:

ماه هشتم بارداری و مواظبت های لازم

راحت ترین راه جهت جلوگیری از چکیدن استفاده از پدهای سینه هست. در اکثر زن ها چکیدن اتفاق نمی افتد. ولی بعد از نزدیکی جنسی و جنبش پستان، چکیدن دیده می شود.

۴- هیکس براکستون

از ماه هفتم بارداری و ماه هشت بارداری، عضلات رحم سفت می شود و علائم وضع حمل را نشان می دهند. این دردها نامنظم می باشد. این درد سی ثانیه تا یک دقیقه طول می کشد. هنوز مشخص نشده است که علت شروع این انقباضات چیست ولی کم آبی بدن یکی از پرسشها شروع درد است.

راه حل:

  • آب بنوشید.
  • تغییر اوضاع (در حالت ایستادن یا خوابیدن) در هنگام انقباض نیز کمک می کند.

این انقباضات طبیعی هستند و جای نگرانی نیست.

آیا شما مادر باردار اکنون در ماه هشتم بارداری خود به سر می برید؟ اگر پاسخ شما مثبت است یعنی تنها ۴ هفته

اگر در هر ساعت بیش از چهار بار انقباض تجربه کردید یا انقباضات درد زیادی داشت با دکتر مشورت کنید. همچنین اگر خونریزی در اوایل بارداری مشاهده کردید، به دکتر مراجعه کنید. این مسئله نشانه وضع حمل زودهنگام است.

۵- بواسیر

با رشد رحم اندام های داخلی بدن تحت فشار زیاد قرار می گیرد. بنابراین فشار خون اوج رفته و رگ های اطراف واژن ورم می کنند. گاهی اوقات خونریزی می بینید که ناشی از حرکات روده است.

راه حل:

ماه هشتم بارداری و مواظبت های لازم

  • با دکتر خود صحبت کنید و از او شل کننده مدفوع بخواهید.
  • مقداری سبزیجات برگ دار سبز یا غذاهای سرشار از فیبر مصرف کنید.
  • خانمی که مدت طولانی یک جا می نشیند، زیاد دچار این مسئله می شود بنابراین باید هرچند دقیقه راه برود.
  • همچنین جهت زیاد کردن فشار خون ورزش کنید.

زایمان زودهنگام در ماه هشتم بارداری

اگر جنینی در هشت ماهگی به دنیا بیاید، باید در دستگاه قرار داده شود لیکن ریه او کامل نشده است بنابراین به درستی نمی تواند نفس بکشد. اگر بارداری شما در خطر باشد، دکتر به شما توصیه می کند، استراحت مطلق داشته باشید. جنینی که در ماه هشتم به دنیا می آید غیربالغ است.

برخی فاکتورهایی که باعث وضع حمل زودهنگام می شوند:

  • پایین بودن جفت
  • پره اکلامپسی
  • جداشدگی جفت

فشار خون بالا در ماه هشتم بارداری

در ماه هشتم بارداری اوج بودن فشار خون، طبیعی هست. بعضی زن ها مبتلا به پره اکلامپسی هستند؛ شرایطی که فشار خون و پروتئین ادرار آن ها اوج هست. پره اکلامپسی مشکلی است که زندگی شما را در خطر می اندازد لیکن باعث کم کردن جریان خون به جنین می شود و جداشدگی جفت را نیز ایجاد می کند. دکتر رژیم غذایی کم سدیم و مصرف قرص های فشار خون را به شما پیشنهاد می دهد.

تغذیه مناسب در ماه هشتم بارداری

۱- غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی

برای تامین ویتامین ها، مواد معدنی و کلسیم مورد نیاز جهت بدن، مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی خود قرار دهید:

  • سبزیجات برگ سبز
  • آجیل
  • زردآلو
  • میوه های خشک شده
  • زرده تخم مرغ
  • گوشت بدون چربی
  • انواع ماهی ها
  • محصولات لبنی
  • موز

۲- غذاهای غنی از کربوهیدرات، پروتئین ها و چربی ها

مواد غذایی حاوی پروتئین:

  • لوبیا
  • گوشت بدون چربی
  • سفیده تخم مرغ
  • توفو
  • ماهی
  • سینه مرغ
  • شیر
  • ماست
  • شیر سویا

مواد غذایی حاوی کربوهیدرات:

  • سیب زمینی
  • غلات سبوس دار
  • حبوبات
  • سیب زمینی های شیرین
  • آجیل
  • انواع توت ها
  • هندوانه

مواد غذایی حاوی چربی های لازم:

  • تخم مرغ
  • آجیل
  • ماهی
  • کره بادام زمینی

۳- غذاهای غنی از فیبر

مواد غذایی حاوی فیبر:

  • ذرت
  • لوبیای سفید
  • لوبیا سیاه و سفید
  • آوکادو
  • پاستای گندم کامل
  • برنج قهوه ای
  • نان گندم کامل
  • گل کلم
  • کلم بروکلی
  • سبزیجات برگ سبز
  • کرفس

مواد غذایی مضر در ماه هشتم بارداری

  • قهوه و نوشیدنی های کافئین دار
  • شیر غیرپاستوریزه
  • استفاده زیاد از انواع ماهی ها
  • پنیرهای نرم
  • اجتناب از خمیرها
  • تخم مرغ خام یا نیم پز
  • منوعیت خوردن ماهی خام با پوسته
  • الکل و تنباکو
  • حذف جگر

در مطب پزشک در ماه هشتم بارداری

شما هر دو هفته باید دکتر را ملاقات کنید تا از روند درست بارداری اطمینان حاصل کنید. نمونه خون و ادرار آزمایش می شود و علائم عفونت و سطح گلوکز بررسی می شود. دکتر همچنین فشار خون و ضربان قلب جنین را بررسی می کند. او همچنین سایز و شکل رحم را بررسی می کند. در انتهای این ماه دکتر به بررسی علائم حرکت جنین به محل تولد می پردازد.

نکاتی جهت پدرها در ماه هشتم بارداری

  • راه هایی که می توانید به همسر خود کمک کنید شامل:
  • برنامه ریزی جهت آینده نوزاد
  • همسرتان را در رویارویی با وضع حمل یاری کنید
  • در کارهای منزل به او کمک کنید
  • صبور باشید

هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.

بیشتر بخوانید:

هفته بیست و پنجم بارداری و مواظبت های لازم

هفته بیست و ششم بارداری و مواظبت های لازم

هفته بیست و هفتم بارداری و مواظبت های لازم

هفته بیست و هشتم بارداری و مواظبت های لازم

واژه های کلیدی: کره بادام زمینی | مواد غذایی | رژیم غذایی | سیب زمینی | خوردن ماهی | غذا خوردن | سبزیجات | بارداری | بارداری | نشستن | انواع

ماه هشتم بارداری و مواظبت های لازم

ماه هشتم بارداری و مواظبت های لازم

ماه هشتم بارداری و مواظبت های لازم

ماه هشتم بارداری و مواظبت های لازم

اسم های پسرانه بر اساس حروف الفبا

اسم های دخترانه بر اساس حروف الفبا

  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • دانلود فایل های زبان اصلی شیمی تحلیلی
  • خرید کتاب فیزیکی از آمازون
  • افست کتاب زبان اصلی
  • چاپ افست کتاب
  • خرید کتاب از گوگل پلی
  • مجله نیوانگلند
  • خرید pdf کتاب خارجی