ماه نهم بارداری و مواظبت های لازم

اگر شما مادر باردار در ماه نهم بارداری به سر می برید، تبریک خاص ما را پذیرا باشید. شما به زودی طعم دلنشین مادر شدن

ماه نهم بارداری و مواظبت های لازم

اگر شما مادر باردار در ماه نهم بارداری به سر می برید، تبریک خاص ما را پذیرا باشید. شما به زودی طعم دلنشین مادر شدن را تجربه خواهید کرد و می توانید نوزادتان را در آغوش پر مهر خود بگیرید و او را نوازش کنید. بسیاری از علائم بارداری با به دنیا آمدن نوزاد کوچکتان از بین خواهد رفت. در این مطلب قصد داریم شما را با علائم ماه نهم بارداری و توصیه و مواظبت های آن آشنا نماییم.

ماه نهم بارداری و مواظبت های لازم

جنین در ماه نهم بارداری

فرزند شما آماده وضع حمل هست. در هفته سی و پنجم بارداری جنین به سرعت چربی جذب می کند، بخصوص در اطراف پاها و دست ها. هنگامی که تمام اندام های او کامل شدند ریه و مغز به بلوغ می رسند. در هفته سی و ششم بارداری و هفته سی و هفتم بارداری زیاد کردن وزن ادامه دارد. بدن جنین شروع به تولید پادتن می کند که او را در روزهای اول مصون نگه دارد. در هفته سی و هشتم بارداری زیاد کردن وزن آرام تر پیش میرود؛ دست ها و ماهیچه ها به قدر کافی نیرومند شده است اند. سر جنین به قسمت پایین حرکت می کند ولی دهانه رحم به قدری باز نشده است که انقباضات شروع شوند. اگرچه استخوان ها رشد کرده اند ولی جمجه جهت عبور از کانال تولد نرم است.

تغییرات بدن در ماه نهم بارداری

در ماه نهم بارداری وزن شما زیاد شده است است و جهت وضع حمل آماده هستید. در اثر افتادن جنین در مسیر وضع حمل سوزش معده و تنگی نفس به سراغ شما می آید .پشت شما بیش از حد درد می کند؛ حمام گرم و ماساژ به اصلاح آن کمک می کند.

 علائم طبیعی ماه نهم بارداری

علائم مشابه قبل است ولی شدت آن دوبرابر شده است است.

۱- چکیدن پستان

در انتهای بارداری، پستان ها شروع به چکه مایعی زرد به اسم کلستروم یا آغوز می کنند. چکیدن کلستروم به معنی نزدیک بودن وضع حمل نیست، همچنین نچکیدن آن نیز به معنی مشکلی نیست. این مسئله پدیده ای طبیعی هست. جهت جلوگیری از خیس شدن لباستان از پد مخصوص استفاده کنید.

اگر شما مادر باردار در ماه نهم بارداری به سر می برید، تبریک خاص ما را پذیرا باشید. شما به زودی طعم دلنشین مادر شدن

۲- عوض کردن مکان جنین

چند هفته پیش از وضع حمل احساس سوزش معده و تنگی نفس دارید که به علت عوض کردن مکان جنین و افتادن آن در مسیر وضع حمل هست. در کنار سوزش معده، یبوست و پشت درد نیز وجود دارد. افتادن جنین در مسیر وضع حمل به معنی نزدیک بودن وضع حمل است ولی می تواند چند روز یا چند هفته پیش از شروع انقباضات باشد. همچنین این مقدمه ای بر علائم دیگر مشمول بر ترشحات واژن و پشت درد است.

۳- دفع ادرار مکرر

در اثر حرکت جنین به مکان جدید، به مثانه فشار وارد می شود، بنابراین شما هر چند دقیقه به دستشویی می روید. همچنین کنترل مدفوع نیز سخت هست. تلاش کنید مایعات زیاد بخورید. در صورت مصرف کمتر مایعات احتمال عفونت مجاری ادراری زیاد کردن می یابد.

۴- انقباضات براکستون

در نزدیکی انتهای بارداری، انقباضات اشتباه یا براکستون زیاد کردن می یابد. این انقباضات تا چند هفته پیش از وضع حمل ادامه پیدا می کنند. اگر چه این انقباضات به شدت انقباض مهم وضع حمل نیست ولی درد کمی نیز ندارد. در واقع آن ها به قدری شدید هستند که دهانه رحم را باز می کنند. هنگامی که دچار انقباض می شوید تلاش کنید حالت نشستن یا ایستادن خود را عوض کردن دهید. کم آبی بدن باعث زیاد کردن انقباضات می شود. این انقباضات یکی از قسمت های طبیعی بارداری هست. ولی اگر در یک ساعت بیش از چهار انقباض تجربه کردید با دکتر صحبت کنید. اگر درد از پشت شروع شد و به جلو آمد یا ترشحات واژن دارید با دکتر تماس بگیرید.

۵- اسهال

اسهال در آخرهای بارداری یکی از علائم نزدیکی وضع حمل هست. همچنین حرکات روده نیز باعث انقباض شکم می شود.

۶- سبکی

اگر بارداری اول شما هست، افتادن جنین در مسیر وضع حمل را دو تا سه هفته پیش از وضع حمل تجربه می کنید. ولی جهت مادرهایی دیگر این مسئله تا چند روز پیش از وضع حمل اتفاق نمی افتد.

ماه نهم بارداری و مواظبت های لازم

۷- عوض کردن در حرکات جنین

با رشد جنین ضربه های او کم کردن می یابد. لیکن فضای کوچکی در اختیار دارد. ولی ضربات در حال حاضر شدیدتر هستند. در صورت کم کردن ناگهانی ضربه ها باید به دکتر اطلاع دهید.

۸- ترشحات واژن همراه با خون

ترشحات واژن دلواپس کننده نیستند، بخصوص ترشحات بعد از نزدیکی جنسی. ولی در صورتی که ترشحات زرد رنگ هستند یا بو می دهند از نداشتن عفونت واژن اطمینان حاصل کنید.

پاره شدن کیسه آب

در کمتر از پانزده درصد زن ها پیش از شروع انقباضات، کیسه آب پاره می شود. بنابراین گاهی اوقات دکتر از مایع آمونیاک مصنوعی استفاده می کند. مایع آمونیاک باید بی رنگ و بی بو باشد. اگر مایع سبز رنگ است یا بو می دهد با دکتر تماس بگیرید.

شما در ماه نهم بارداری در مطب پزشک

در ماه نهم بارداری هر هفته باید دکتر را ملاقات کنید. دکتر سایز رحم، وزن شما، فشار خون، ادرار و ضربان قلب جنین را بررسی می کند. همچنین علائم ورم را بررسی کرده و جهت بررسی بازشدگی دهانه رحم نیز آزمایشات مورد نیاز را انجام می دهد.

اگر شما مادر باردار در ماه نهم بارداری به سر می برید، تبریک خاص ما را پذیرا باشید. شما به زودی طعم دلنشین مادر شدن

تغذیه ماه نهم بارداری

رژیم غذایی شما در ماه نهم بارداری باید مشمول بر مواد غذایی زیر باشد:

غذاهای غنی از فیبر:

  • سبزیجات
  • میوه ها
  • نان کامل
  • غلات
  • حبوبات
  • خرما

مواد غذایی غنی از آهن:

  • ماهی
  • مرغ
  • زرده تخم مرغ
  • کلم بروکلی
  • عدس
  • نخود
  • اسفناج
  • انواع توت ها
  • سویا
  • میوه های خشک مانند آلو، کشمش

(یک مادر باردار در ماه نهم بارداری خود حتما باید حداقل ۳ وعده غذاهای غنی از آهن را به صورت روزانه اساس کار خود قرار دهد.

کلسیم نیاز جهت اسکلت بندی جنین:

غذاهای غنی کلسیم باید در راس مواد مصرفی روزانه یک مادر باردار قرار گیرد، چون جهت حفظ اسکلت بندی نوزاد و خود مادر در طول این مرحله از بارداری بسیار مهم است.

چنین غذاهایی مشمول بر مواد زیر هستند:

ماه نهم بارداری و مواظبت های لازم

  • خربزه
  • محصولات لبنی
  • بلغور جو دوسر
  • بادام
  • دانه کنجد

غذاهای غنی از ویتامین C:

هر مادر بارداری باید مواد غذایی زیر را در هر وعده غذایی مصرف کند

  • میوه های خانواده مرکبات
  • گوجه فرنگی
  • توت فرنگی
  • کلم بروکلی
  • گل کلم

مصرف اسید فولیک:

برای جلوگیری از بروز نقائص هنگام تولد در نوزاد خود مانند اسپینابیفیدا، مصرف غذاهایی که غنی از اسید فولیک هستند، در دوران بارداری به ویژه ماه نهم بارداری جهت مادر بسیار مورد نیاز و مهم است.

این مواد غذایی مشمول بر مواد زیر هستند:

  • سبزیجات برگ سبز
  • حبوبات مانند لوبیا، نخود و لوبیای چشم سیاه

غذاهای غنی از ویتامین A:

مواد غذایی حاوی ویتامین A را حتما در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشید. این مواد مشمول بر موارد زیر هستند:

  • اسفناج
  • هویج
  • سیب زمینی شیرین
  • طالبی

توصیه های مذهبی در ماه نهم بارداری

در نماز های عصر سوره زلزال- والعصر-و عادیات را بخواند. کمتر بخورد و هر روز به مقداری راه برود و سبک باشد. به آینه و تصویر کمتر نگاه کند.از ماه ۷،۸ و ۹ هر ماه به مقداری حنا به دست ها و زیر بغل و زیر ناف و کف پا بگذارد و از استعمال گلاب صرف نظر نشود و از خوردن هر گونه ادویه از قبیل زردچوبه و فلفل خودداری شود.

۳ دانه رطب صبح ها خورده شود . شیر وخرما با تلاوت سوره هل اتی و مومنون .

روز پنجشنبه سوره حج و روزهای جمعه سوره فاطر تلاوت شود.

مراقبت های ماه آخر بارداری 

پیاده روی فراموش نشود

خانم های بارداری که وضع حمل طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر، پیاده روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد عضله نداشته باشند. همچنین ورزش کردن در ماه آخر بارداری مانعی ندارد به شرطی که پرش و جهش در آن نباشد.

گرفتگی عضلات را دست کم نگیرید 

گاهی کشش عضله ران و گرفتگی عضله های دیگر ممکن است در ماه آخر بارداری پیش بیاید که در زیاد موارد طبیعی است و زن ها نباید دلواپس نباشند. ولی در بعضی موارد ممکن است این گرفتگی ها نشانه کمبود کلسیم باشد که در زن هایی که دیابت بارداری دارند زیاد مشاهده می شود. بنابراین متخصصان باید آن را بررسی کنند.

خانم های شاغل کمی به خود استراحت دهند

خانم های شاغل بهتر است در محیط کار زیاد سر پا نباشند و ساعات کاری ارزش را کم کنند. زن هایی که کارشان ایجاب می کند پشت میز بنشینند، نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار باید ۱۰ دقیقه راه بروند.

نبایدها در ماه نهم بارداری

دور مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید

در ماه آخر بارداری توصیه می شود که زن ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی بروند که به محل درمانی نزدیک باشد، تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد. چون در ماه آخر بارداری حرکت های زیاد باعث وضع حمل زودرس می شود و ممکن است جنین و مادر به خطر بیفتند.

بدون برنامه ورزش نکنید

خانم های بارداری که ورزش می کنند، باید به یاد داشته باشند فعالیت های ورزشی ارزش باید با برنامه ریزی باشد. همچنین همه حرکات ورزشی هم جهت زن های باردار مناسب نیستند و درواقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می روند. زن ها می توانند اطلاعات این حرکات ممنوعه را از مرکز مشاوره بارداری دریافت کنند. ولی به صورت کلی حرکات کششی و یا حرکاتی که جهش زیادی ندارند، جهت زن های باردار مناسب ترند.

 فعالیت و کار زیاد ممنوع 

خانم ها نباید در ماه آخر بارداری فعالیت و کار سنگین انجام دهند.

نکاتی جهت پدرها در ماه نهم بارداری

با نزدیک شدن به وقت وضع حمل بعضی پدرها می ترسند. ولی بعضی احساس مسئولیت می کنند. در اینجا نکاتی که می توان در ماه نهم رعایت کرد تا همسرتان آرام باشد ذکر شده است است:

به او کمک کنید تمرینات نفس کشیدن را انجام دهد:

ممکن است همسرتان خسته باشد یا فراموش کند تمرینات مورد نیاز جهت تنفس در حین وضع حمل را تمرین کند بنابریان به او یادآوری کنید و به او آرامش بدهید.

در بستن کیف بیمارستان به او کمک کنید:

اگر همسرتان قصد بستن کیف بیمارستان دارد به او کمک کنید. همچنین فراموش نکنید وسیله های خود را نیز جمع کنید مانند لباس، کتاب و ….

آماده باشید:

اگر شما در دسترس نباشید همسرتان باید با چه کسی تماس بگیرد؟ اگر احساس انقباض دارد با چه کسی تماس بگیرد؟ دفترچه بیمه او کجاست؟ به این سوالات پیش از این که وقت وضع حمل برسد پاسخ دهید.


هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.

بیشتر بخوانید:

هفته بیست و پنجم بارداری و مواظبت های لازم

هفته بیست و ششم بارداری و مواظبت های لازم

هفته بیست و هفتم بارداری و مواظبت های لازم

هفته بیست و هشتم بارداری و مواظبت های لازم

واژه های کلیدی: مواد غذایی | رژیم غذایی | حرکات ورزشی | وعده غذایی | حرکات کششی | بارداری | باردار | بارداری | طبیعی | احساس | نزدیکی

ماه نهم بارداری و مواظبت های لازم

ماه نهم بارداری و مواظبت های لازم

اسم های پسرانه بر اساس حروف الفبا

اسم های دخترانه بر اساس حروف الفبا