چگونه از عفونت در بارداری جلوگیری کنیم؟

نقش تغذیه در پیشگیری از عفونت ادراری در بارداری

 

چگونه از عفونت در بارداری جلوگیری کنیم؟

عفونت های ادراری در زنان باردار شایع است (۵ تا ۶ درصد این عفونت ها باکتریائی است). عوامل متعددی در ایجاد آن دخالت دارد که عبارتند از :
• قلیایی شدن PH
• کاهش حرکات پریستالتیس مجاری ادرار
این عوامل به خصوصیات آناتومیکی مخصوص دستگاه ادراری زن که مستعد ابتلاء به عفونت های ادراری است ( کوتاهی مجرای ادرار که موجب عفونت ابتدای واژن می شود ) اضافه می شود.
هدف رژیم درمانی پیش گیری از ایجاد عفونت های ادراری و یا بازگشت مجدد آن است. برای این کار لازم است :
• از مصرف مواد غذایی تحریک کننده خودداری شود.
• باید ادرار را اسیدی نمود تا از ایجاد محیط مناسب برای رشد و تکثیر باکتری ها جلوگیری شود.
• «شستشوی» مجاری ادراری.

🔸مواد غذایی
بسیاری از مواد غذایی برای مخاط روده و مثانه تحریک کننده هستند. این مواد غذایی عبارتند از :
• ادویه ها : فلفل سبز ، فلفل قرممز ، خردل….
• فرآورده های گوشتی نمک سود به ویژه کالباس و سوسیس…
• سیرابی که غنی از بازهای آلی پورین دار است ، گوشت های حاوی سس و غذاهای صنعتی
• مواد غذایی غنی از ترکیبات گوگردی مانند مارچوبه ، تربچه ، سیر و پیاز….
• مشروبات الکلی و نوشابه های غنی از ترکیبات گزانتیک مانند چای و قهوه.
رژیم غذایی
برای این که رژیم غذایی حتی الامکان اسید زا باشد باید غنی از مواد غذایی زیر باشد :
• گوشت های لاغر ، ماهی ، تخم مرغ….
• پنیرها ( توجه داشته باشید که شیر PH را قلیائی می کند).
• شکلات ها
• غلاتی که کمتر قابل تخمیر است مانند : برنج ، نشاسته مانیوک ، نان برنجی ، نان برشته…
@ninisite
باید از خوردن سبزی ها و میوه هایی که خیلی قلیا زا هستند خودداری شود مانند اسفناج ، ترشک ، مارچوبه ، پیاز ، گوجه فرنگی ، گیلاس ، زردآلو ، سیب و به ویژه آب سیب که شدیدا موحب رشد کولی باسیل ها می شود.

🔸آشامیدنی ها
زن باردار باید مایعات زیاد بنوشد : حداقل ۲ لیتر مایعات در روز باید نوشیده شود تا مجاری ادراری شسته شود. توجه داشته باشید : آب های قلیائی ننوشید ، اما آب با املاح کم که احتمالا میتوان آن ها را با افزودن ۱۵ تا ۲۰ قطره اسید فسفریک ، اسیدی کرد مصرف کنید ( اما آبلیمو را گرچه ترش است ولی نمیتوان برای اسیدی نمودن آب استفاده کرد چون مانند بسیاری از مواد غذایی دارای اسیدهای آلی ، باقی مانده متابولیکی آنها قلیائی است).

 

 

چگونه از عفونت در بارداری جلوگیری کنیم؟

1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز (No Ratings Yet)
Loading...

اسم های پسرانه بر اساس حروف الفبا

اسم های دخترانه بر اساس حروف الفبا