انار خوردن در دوران بارداری و شیردهی

بااهمیت ترین توصیه در دوران شیردهی، تغذیه مادر است و با توجه به فایده های انار، خوردن انار در دوران شیردهی بسیار توصیه

انار خوردن در دوران بارداری و شیردهی

مهم ترین توصیه در دوران شیردهی، تغذیه مادر است و با توجه به فایده های انار، خوردن انار در دوران شیردهی بسیار توصیه می شود. از فایده های انار خوردن در دوران شیردهی، می شود به براق شدن پوست نوزاد اشاره کرد.

انار خوردن در دوران بارداری و شیردهی

فواید انار چیست؟

درخت انار از جمله درختانی است که تمامی بخش‏های آن از ریشه، پوست تنه، گل و میوه، مصرف درمانی دارد؛ به عنوان مثال پوست ریشه آن در تهیه داروی ضد کرم مصرف بسیار دارد. همچنین از عصاره انار در تهیه شربت اشتهاآور جهت تقویت اشتهای بیماران استفاده می‏شود

همچنین دانه های انار جهت جلوگیری از افسردگی و نگرانی بسیار بافایده بوده و موجب شادابی می شوند. از دیگر فواید انار می شود به این اشاره کرد که در مقایسه با سایر میوه های این فصل، آنتی اکسیدان بیشتری جهت زیاد کردن ایمنی، مقاومت و حفاظت از بدن در برابر بیماری ها، میکروب ها و ویروس ها دارد.

بااهمیت ترین توصیه در دوران شیردهی، تغذیه مادر است و با توجه به فایده های انار، خوردن انار در دوران شیردهی بسیار توصیه

مصرف انار در دوران بارداری

خوردن انار در دوران بارداری جهت کمک به رشد جنین و سلامت فرزند نیز بافایده است و خوردن انار در وقت بارداری باعث زیباتر شدن فرزند و تامین آهن مورد نیاز نوزاد می شود.
زیاد پزشکان متخصص زنان و وضع حمل عقیده دارند که خوردن انار و نوشیدن آب این میوه در طول دوران بارداری جهت همه زنان امن بوده و ضرری جهت سلامتی خود او و جنین داخل رحمش ندارد. با این حال، انجام یک معاینه کلی از بدن زنان باردار بعد از مصرف انار، جهت اطمینان از امنیت آن مهم است.

علاوه بر این موارد، هنوز علم پزشکی با قطعیت، امنیت مصرف انار در دوران بارداری زنان را تایید نکرده هست. بنابراین، بهتر است زنان از این میوه در طی دوران بارداری خود به مقدار کم و با احتیاط مصرف کنند. به علت این که میوه انار پر از مواد مغذی حیاتی جهت بدن زنان باردار و رشد جنین داخل رحم هست، بعد مصرف آن جهت سلامتی خود مادر حامله و نوزاد متولد نشده او بسیار بافایده خواهد بود.

به همین دلیل، نمی توان مزیت های این ماده غذایی را جهت زنان باردار نادیده گرفت. در واقع، می توان ادعا کرد که نباید از مصرف این میوه در طی دوران بارداری چشم پوشی کرد. از سوی دیگر، آب انار یک ماده عالی جهت آبرسانی به بدن زنان باردار بوده و جهت از بین بردن ولع مصرف مواد غذایی وخوردنی های شیرین موثر خواهد بود.

انار خوردن در دوران بارداری و شیردهی

درمان یبوست در بارداری با انار

نصف فنجان دانه انار حاوی پنج گرم فیبر هست. به همین دلیل، هنگامی که شما حامله هستید و از مشکلاتی مانند یبوست و درد روده زحمت می برید، مصرف انار می تواند عالی ترین گزینه جهت از بین بردن این پرسشها شما باشد. در واقع، میوه انار از جمله غذاهای سرشار از فیبر بوده و قرار دادن آن در رژیم غذایی روزانه زنان حامله به این افراد اطمینان می دهد که می توانند بر مسئله یبوست در طی دوران بارداری خود غلبه کنند. همچنین، فیبر موجود در میوه انار کمک خواهد کرد تا دفعات اجابت مزاج در زنان حامله تنظیم شده است و این عمل بدون هیچ گونه ناراحتی انجام گیرد. جالب است بدانید که به گزارش انجمن بارداری آمریکا، زنان حامله باید در هر روز، در حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر مصرف کنند.

درمان کمبود آهن در بارداری با انار

از فواید انار می شود به این اشاره کرد که این میوه یک منبع غنی از آهن است! کمبود آهن در بدن زنان حامله می تواند این افراد و جنین داخل رحم آن ها را در معرض خطر کم خونی قرار دهد. همچنین، یادتان باشد که بروز کم خونی در بدن مادر باردار هم می تواند پرسشها زیادی را جهت جنین داخل رحم او ایجاد کند.

بااهمیت ترین توصیه در دوران شیردهی، تغذیه مادر است و با توجه به فایده های انار، خوردن انار در دوران شیردهی بسیار توصیه

معمولا، زنان بارداری که از کمبود آهن زحمت می برند و با مسئله کم خونی در بدن خود مواجه هستند، در معرض خطر زایمان زودرس قرار خواهند داشت. علاوه بر این موارد، نوزادان متولد شده است از مادران کم خون دارای وزن بسیار کمی در هنگام تولد خواهند بود. جهت حفظ سطح طبیعی آهن بدن و تامین سلامتی مادران باردار، عالی ترین راه مراجعه به دکتر متخصص زنان و وضع حمل و استفاده از دستورات ارائه شده است از جانب او هست، چون در چنین مواردی دکتر مصرف بعضی از مکمل های آهن را به مادر باردار توصیه خواهد کرد.

اما انار خوردن هم در دوران بارداری، راهی طبیعی جهت تامین آهن مورد نیاز بدن زن باردار و فرزند اوست. منتها انار نمی تواند جایگزین مکمل دارویی که دکتر تجویز کرده هست، شود.

با این حال، این توصیه مهم را به خاطر داشته باشید هنگامی که زنان باردار میوه های غنی از آهن را می خورند، بدنشان به طور خودکار آهن موجود در این مواد غذایی را ذخیره کرده و در صورت نیاز مصرف می کند. در نهایت، فراموش نکنید که با شروع روند بارداری، نیاز بدن زنان حامله به آهن زیاد کردن می یابد. به همین دلیل، مصرف مواد غذایی غنی از آهن جهت این افراد نباید نادیده گرفته شود.

انار خوردن در دوران بارداری و شیردهی

تغذیه مناسب در دوران شیردهی

عبارات مهم : مادران باردار – دوران بارداری
چند هفته اول شیردهی، جهت مادران بسیار سخت است آیا که هم نوزاد شیر خوردن صحیح را بلد نیست و هم شیر جمع شده است در پستان مادر، باعث ناراحتی او می شود. سخت ترین قسمت شیردهی جهت بعضی مادران، داشتن برنامه غذایی درست و خوردن مواد مغذی در عین درد بعد از وضع حمل و کم خوابی هست. توجه به رژیم غذایی در این دوران جهت حفظ و زیاد کردن ذخیره شیر بسیار مهم است.

در وقت شیردهی میزان مصرفی مایعات مادر باید به حد كفایت باشد و حداقل ۸ – ۷ لیوان در روز آب بنوشید و در صورت عدم تحمل غذایی نسبت به شیر روزانه ۴ – ۳ لیوان شیر بنوشید. در صورتی كه عدم تحمل نسبت به مصرف شیر دارید (پس از مصرف احساس تهوع، دل درد و دل پیچه می كنید) می توانید آن را به تناسب با ماست جایگزین كنید.

به خاطر داشته باشید، مصرف مایعات بیش از حد تحمل، نه تنها شیر را زیاد نمی كند بلكه باعث كاهش ترشح غدد شیری خواهد شد.
از مصرف غذاهای نفاخ بپرهیزید، لیکن این نفاخیت به شیر شما انتقال یافته می گردد و موجبات ناراحتی های بعدی را جهت نوزاد شما فراهم خواهد كرد.

هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.

واژه های کلیدی: مادران باردار | دوران بارداری | برنامه غذایی | مواد غذایی | رژیم غذایی | خوردن انار | کمبود آهن | بارداری | باردار | نوزادان | ناراحتی

انار خوردن در دوران بارداری و شیردهی

انار خوردن در دوران بارداری و شیردهی

اسم های پسرانه بر اساس حروف الفبا

اسم های دخترانه بر اساس حروف الفبا