غذا ها و نوشیدنی هایی که بلایِ جانِ دندان کودکانند

می دانستید غذا ها و نوشیدنی هایی که کودکتان هر روز می خورد، تأثیر زیادی بر مینا و سفیدی دندانش دارد؟ شکلات های کاکائویی، آب نبات ها و شکلات های میوه ای چسبنده!

آب نبات های شیرین و چسبناک به معنای واقعی به دندان می چسبند. هرچند شکلات های میوه ای چسبناک زیاد اوقات به اشتباه جهت یک میان وعده سالم در نظر گرفته می شوند، ولی اجزای چسبنده پاستیل های خرسی هم مانند آب نبات ها شیرین و چسبناک هستند.

اگر کودکتان نمی تواند بعد از خوردن این غذا های چسبناک دندان هایش را مسواک بزند، شستشوی دندان ها و گرداندن آب در دهان تا اندازه ای می تواند کمک کند. ولی تکه ها و قطعات ریز شکلات و شیرینی بین دندان ها می مانند یا جهت چندین ساعت در شیار دندان ها باقی می مانند.

غذا ها و نوشیدنی هایی که بلایِ جانِ دندان کودکانند

نوشابه و نوشیدنی های ورزشی

هم نوشابه های شیرین معمولی و هم نوشیدنی های رژیمی جهت دندان ها بد هست. چون نوشابه اسیدی است بعد واقعا می تواند ساختار دندان را تضعیف کند. سطح PH خیلی از نوشیدنی ها بین ۲ تا ۳ است که به اسید باتری نزدیک تر است تا آب! اگرچه نوشیدنی های ورزشی گازدار نیستند، ولی با PH معادل با ۲٫۹ خیلی اسیدی هستند.

به خاطر داشته باشید: اگر کودکتان می خواهد نوشابه یا آبمیوه های شیرین بخورد، بهتر است به جای اینکه در طول روز و در مدتی طولانی آن را بخورد، یک باره آن را بخورد. چون در صورتی که دندان ها به طور مکرر در معرض شکر و اسید قرار بگیرند، ریسک کرم خوردگی و پوسیدگی دندان ها خیلی زیاد اوج می رود. بهتر است دهان کودک را با آب بشویید.

آب نبات های شیرین و چسبناک به معنای واقعی به دندان می چسبند. هرچند شکلات های میوه ای چسبناک زیاد اوقات به اشتباه جهت یک میان وعده سالم در

انواع شیرینی ها و کراکر ها

شاید این دسته از مواد غذایی زیاد هم شیرین نباشند ولی کراکر های غنی از کربوهیدرات می توانند پوسیدگی دندان را زیاد کردن دهند. دلیلش این است که خوراکی هایی مانند کراکر در دهان خورد می شوند و باکتری موجود در دهان از شکر آن جهت تولید اسید استفاده می کند که می تواند مینای دندان را حل کند. آن اسید ها نیم ساعت بعد از خوردن غذا به اطراف ناحیه دهان می چسبند. بنابر این خطرِ این نوع اسید بسیار بالاتر از مواد غذایی است که فرزند ها در طول روز می خورند.

البته غذا های خاصی هم هستند که جهت دندان ها مفیدند. سیب ها سرشار از فیبر هستند و مانند پاک کننده طبیعی دندان ها عمل می کنند. پنیر هم فواید ضد کرم خوردگی زیادی دارد که به خنثی شدن اسید هایی که باکتری ها می سازند کمک می کند. به علاوه پنیر حاوی کلسیم است که به ساختن دوباره مواد معدنی دندان کمک می کند. همچنین جهت فرزند هایی که بین دندان هایشان فاصله نیست، نخ دندان بسیار مهم است.

بنابر این قبل از اینکه کودکتان دچار پرسشها دندانی شود از آن پیشگیری کنید.

منبع: نی نی سایت