ورزش

بی بی نیمز : یبوست مشکل بسیاری از خانم‌ها در دوران بارداری است و حتی این مشکل گاهی تا اندازه‌ای حاد می‌شود که خیلی از خانم‌ها بعد از زایمان، از بارداری به عنوان بدترین دوران عمر‌شان یاد می‌کنند. در صورتی ...

بی بی نیمز : نتایج یک بررسی نشان داد: تمرینات ورزشی در طول نیمه دوم بارداری، شدت کمر درد زنان باردار را کاهش داده و دامنه حرکتی و انعطاف پذیری ستون فقرات را بهبود می دهد جلوگیری از کمر درد با ...

بی بی نمیز : ورزش دو در اولین ماه های بارداری موجب نگرانی بسیاری از مادران می شود. باور عمومی این است که ورزش دو در اولین سه ماهه بارداری با افزایش خطر سقط جنین همراه است. با این وجود ...

افزایش تعداد سزارین و زایمان های سخت یکی از مواردی است که گاهی به کاهش فعالیت بدنی مادران در دوران بارداری نسبت داده می شود از آنجایی که زندگی بشر به سوی ماشینی شدن پیش می رود و تحرک بدنی ...

شروع ورزش مخصوصا برای کودکانی که اضافه‌وزن دارند کار ساده‌ای نیست. پس سوال ساده‌شده‌مان این است: «چگونه کودکانی را که اضافه‌وزن دارند به ورزش تشویق کنیم؟» معضل اضافه‌وزن نه‌فقط بزرگسالان را با مخاطرات جسمی و تبعات اجتماعی آن مواجه می‌کند بلکه ...

بارداری+رژیم غذای سالم قبل از بارداری+معرفی مواد غذایی سرشاراز ویتامین پیش از بارداری از مواد غذایی سالم استفاده کنید   حال که تصمیم گرفته اید باردار شوید ،باید تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود بدهید تا هم سلامت خود و فرزندتان را تأمین ...