ورود به هفته بیست و هشتم بارداری، شما و همسرتان را یک قدم دیگر به رویای در آغوش کشیدن نوزاد کوچکتان نزدیک می
ورود به هفته بیست و هشتم بارداری، شما و همسرتان را یک قدم دیگر به رویای در آغوش کشیدن نوزاد کوچکتان نزدیک می کند. اکنون شما بیش از پیش بی تاب سریعتر دیدن نوزاد خود هستید. در این هفته وزن نوزاد شما زیاد خواهد شد و این زیاد کردن وزن موجب بروز تغییراتی در بدن شما می شود. در این مطلب شما را با مواظبت ها و توصیه های مورد نیاز در هفته بیست و هشتم بارداری آشنا خواهیم نمود.
هفته بیست و هشتم بارداری و مواظبت های لازم
نمو جنین در هفته بیست و هشت بارداری
در این وقت از بارداری طول جنین ۱۶ اینچ و وزن آن در حدود ۴ پوند است. جهت چند هفته ی آخر بارداری، میزان رشد به نظر آهسته تر می شود ولی در این هفته از بارداری رشد جنین سرعت می گیرد. ممکن است در تصویرهای سونوگرافی دیده شود که جنین شما چاق است. علت آن چربی است که در زیر پوست در حال ساخته شدن است. در این مرحله از بارداری، چشم ها باز می شوند و ابروها و پلک ها به طور کامل شکل می گیرند و حتی مژه ها هم قابل مشاهده هستند. دستگاه آنزیمی بدن جنین و روند های مربوط به غدد درون ریز (اندوکرین) در حال نمو و تکامل می باشد، و ریه ها هنوز در حال بلوغ هستند، در حالی که ۳ ماهه ی سوم بارداری شروع شده است است! وقتی که جنین شما به اطراف حرکت می کند، شما ممکن است لگدهای وی را زیاد متوجه شوید.
تغییرات بدن مادر در هفته بیست و هشتم بارداری
در این وقت رحم شما بسیار بزرگ شده است است و حدود ۵۷ گرم وزن دارد و کمتر از ۱۴ سانتی متر مکعب مایعات در خود نگاه می دارد. رحم باید به حدی بزرگ شود تا بتواند جنین، جفت و کل مایع آمنیوتیک را در خود جای دهد. در حین رشد رحم، شما ممکن است عوارضی مانند کمر درد، ورم در پا و مچ پا، سوزش معده، بواسیر و خارش پوست را تجربه کنید. بعد از وضع حمل و کوچک شدن رحم این عوارض به طور معمول از بین می روند. سنگینی که در قسمت زیر شکم خود حس می کنید به علت این است که جنین خود را می چرخاند و سرش را پایین می آورد و به سقف شکم و پهلو ها ضربه می زند.
۱- اختلال در عملکرد سمفیز پوبیس
این کلمه چیزی جز یک اصطلاح راحت نیست که به اختلالات لگنی در مادران باردار مربوط مي شود. از آن جايي كه در دوران بارداری، مخصوصا در هفته بیست و هشتم بارداری، ترشح هورمونی به نام ریلاکسین در بدن مادران حامله زیاد کردن می یابد، در نتيجه، اين هورمون می تواند رباط هایی را که مسئول نگه داشتن استخوان لگنی در جای مخصوص خود هستند، جهت آرامش زیاد مادر شل کند که این امر باعث بی ثباتی در مفصل لگن او شده است و ممکن است به بروز احساسات عجیب و غریب در منطقه لگنی از جمله درد در اين منطقه از بدن مادر باردار منجر شود.
در هنگام بروز اختلال در عملکرد لگن، شما ممکن است در هنگام راه رفتن، ایستادن و یا در وقت پایین آمدن از تخت خود دچار مسئله شوید. اين مشكل می تواند به این علت باشد که مفاصل یک طرف بدن مادر باردار، زیاد از طرف دیگر حرکت می کند و این امر باعث به وجود آمدن عدم تعادل در بدن او مي شود که احساس واقعا دردناکي خواهد داشت.
اگر در هفته بیست و هشتم بارداری خود، وجود درد در مفاصل لگنی جهت شما به عنوان یک مادر حامله غیرقابل تحمل شده است باشد، حتما باید به دکتر متخصص زنان و زايمان مراجعه کرده و با او مشورت نمایید، چون او می تواند با تجويز کمربند پشتیبانی از لگن مادران باردار و یا ارائه بعضی از تمرینات ورزشی، این مسئله را در بدن شما از بین ببرد.
ورود به هفته بیست و هشتم بارداری، شما و همسرتان را یک قدم دیگر به رویای در آغوش کشیدن نوزاد کوچکتان نزدیک می
۲- ترشح شیر از نوک پستان
این ترشحات آماده شدن سینه های شما جهت شیردهی است و کاملا طبیعی میباشد.
۳- سردرد
گاهی اوقات بانوان باردار در هفته ۲۸ بارداری دچار سردردهای می شوند که این سردردها خاص ماه سه ماهه اول و سوم بارداری هست. این سردرد جهت آنهایی که بیش از بارداری به میگرن دچار بوده اند تقریبا کشنده می شود، ولی این را باید بدانید که تنها می توانید استامینوفن بخورید. در صورتی که با اختلال دید مواجه هستید حتما با دکتر تماس بگیرید علت این سردرها می تواند بالارفتن فشار خون شما باشد.
علت سردردها در سه ماه سوم بارداری:
- فشار خون بالا
- دفع مقدار زیاد پروتئین از خون
البته سردردها می تواند دلایل دیگری هم داشته باشد
راه حل:
هفته بیست و هشتم بارداری و مواظبت های لازم
- روش های شل سازی بدن (آموزش شل سازی بدن)
- دوش های متناوب با اب گرم و سرد
- ماساژ گیجگاهی، شانه و گردن
علائم مرسوم حاملگی در هفته بیست و هشتم بارداری در یک نگاه:
- بروز یبوست شديد
- به وجود آمدن بواسیر
- تشديد يافتن دردهای مخصوص دوران بارداری
- افزايش تکرر ادرار
- احساس خستگی شديد
- تشديد بی خوابی هاي شبانه
- گرفتگی عضلات پاها
- تشديد انقباضات رحمي
- افزايش سوزش سر
- بروز تنگی نفس
- کم شدن قدرت مشاعره
- سوزن سوزن شدن پاها
- خونریزی از لثه ها
- به وجود آمدن لکه هایی بر روی پوست
هشدارها درهفته بیست و هشتم بارداری
۱-در صورت داشتن عفونت های ادراری در هفته بیست و هشت بارداری باید سریعاً پیگیری شود، لیکن ممکن است به پرسشها کلیوی و حتی وضع حمل سریع هنگام بینجامند. در صورت احساس درد و یا سوزش در وقت دفع ادرار، سریعا به دکتر متخصص خود مراجعه کنید.
۲- در صورت مشاهده علائم پره اکلامپسی (مسمومیت حاملگی) به دکتر مراجعه کنید. این علائم عبارتند از:
- تاری دید یا لکه در میزان بینایی
- افزایش وزن ناگهانی یا سریع
- سردردهای شدید
- درد شکم
- کاهش تولید ادرار
تغذیه در هفته بیست و هشتم بارداری
شما بیست و هشتمین هفته بارداری خود را به اتمام می رسانید. در این دوره مهم است که مراقب خود و فرزندتان باشید. تلاش کنید اسنک های سالم و مقوی را در رژیم غذایی خود جای دهید.
ورزش در هفته بیست و هشتم بارداری
ورود به هفته بیست و هشتم بارداری، شما و همسرتان را یک قدم دیگر به رویای در آغوش کشیدن نوزاد کوچکتان نزدیک می
در این دوره باید ورزش های کششی انجام دهید که آن هم زیر نظر متخصص باشد. تلاش کنید جهت رفع خستگی از کار های سنگین خودداری کنید و استراحت بیشتری داشته باشید. در حین انجام ورزش های یوگا موسیقی آرامبخش گوش دهید.
توصیه هایی جهت مادران باردار در هفته بیست و هشتم بارداری
۱- بیمارستان خود را گزینش نمایید و در مورد بیمه هایی که قبول میکند، شاخصه ها و سایر مشخصات آن تحقیق نمایید.
۲- اگر تاكنون در كلاسهاي مخصوص زايمان شركت نكرده ايد شايد بهتر باشد برخي تمرينات تنفسي و آرامش بخش را در منزل انجام دهيد. زايمان طولاني و خسته كننده هست؛ در ضمن دردناك هم است و اگر براي آن آمادگي نداشته باشيد ممكن است به شما سخت بگذرد.
۳- يك دكتر براي كودك خود گزینش كنيد.
هفته بیست و هشتم بارداری و مواظبت های لازم
۴- اگر فرزندان دیگری دارید، کمی از وقت خود را نیز صرف آنها نمایید و آنها را با برادر یا خواهر کوچکشان آشنا نموده و زمانهایی را که کودک تکان می خورد، اجازه دهید با گذاشتن دست بر روی شکم شما، در این خوش حالی سهیم باشند.
نکاتی جهت پدرها در هفته بیست و هشتم بارداری
– آخرین توصیه در هنگام درد زایمان حضور مرد در کنار زن است.
– اگر میخواهید در هنگام وضع حمل کنار همسر خود باشید خود را آماده کنید.
– کتاب بخوانید، فیلم ببینید یا با یکی از دوستانتان که در این موقعیت بوده است صحبت کنید.
– بدانید چه چیز در انتظار شما است و روش های آرام کردن را بیاموزید.
در بارداری، مراحل تولد، مدت درد وضع حمل و پرسشها دیگر در زن های متفاوت متفاوت هست. انتظار نداشته باشید همه چیز همان طور که فکر می کردید اتفاق بیفتد. همسر شما متناسب با سایز و حالت جنین، سزارین یا وضع حمل طبیعی را گزینش می کند.
هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.
بیشتر بخوانید:
هفته بیستم بارداری و مواظبت های لازم
هفته چهاردهم بارداری و مواظبت های لازم
هفته سیزدهم بارداری و مواظبت های لازم
واژه های کلیدی: مادران باردار | دوران بارداری | بارداری | احساسات | باردار | بارداری | ادرار | احساس
