خواب کافی

بارداری+رژیم غذای سالم قبل از بارداری+معرفی مواد غذایی سرشاراز ویتامین پیش از بارداری از مواد غذایی سالم استفاده کنید   حال که تصمیم گرفته اید باردار شوید ،باید تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود بدهید تا هم سلامت خود و فرزندتان را تأمین ...

ادامه مطلب ...