هفته نوزدهم بارداری و مواظبت های لازم

ورود به هفته نوزدهم بارداری، نشان دهنده این است که شما توانسته اید نیمی از بارداری خود را با موفقیت پشت سر بگذارید.

هفته نوزدهم بارداری و مواظبت های لازم

ورود به هفته نوزدهم بارداری، نشان دهنده این است که شما توانسته اید نیمی از بارداری خود را با موفقیت پشت سر بگذارید. اکنون دیگر تغییرات بارداری در ظاهر شما هم هویدا است و دیگران می توانند با توجه به ظاهر شما به بارداریتان پی ببرند. در این مطلب به بیان توصیه ها و مواظبت ها در هفته نوزدهم بارداری خواهیم پرداخت.

هفته نوزدهم بارداری و مواظبت های لازم

کودک شما در هفته نوزدهم بارداری چگونه عوض کردن می کند؟

دستها و پاهای کودک شما در موقعیت صحیح نسبت به یکدیگر و همچنین نسبت به کل بدن او قرار دارند. کلیه های او به تولید ادرار ادامه می دهند و موهای او در حال جوانه زدن هست. این دوره جهت رشد اندامهای حسی او بسیار حساس هست؛ مغز او قسمتهای خاص ای جهت بویایی، چشایی، شنوایی، بینایی و لامسه ایجاد می کند. اگر فرزند شما دختر باشد هم اکنون حدود ۶ میلیون تخمک در تخمدانهای او موجود هست. تعداد تخمکها به تدریج کم می شود تا اینکه در وقت تولد به کمتر از ۲ میلیون می رسد.

اندازه جنین در هفته نوزدهم بارداری:

به عنوان مادر باردار به یاد داشته باشید که اندازه جنین شما در هفته نوزدهم بارداری، از نظر چشمی به اندازه یک سیب میانگین می باشد. اندازه قد او حدود هم در این هفته از دوران بارداری ۶ اینچ (حدود ۱۵ سانتی متر) و اندازه وزنش در حدود ۵/۸ اونس (حدود ۲۵۰ گرم) خواهد بود.

تغییرات بدنی مادر در هفته نوزدهم بارداری:

با آغاز هفته نوزدهم بارداری، رحم مادر حامله زیاد رشد کرده و خود را به ناف خواهد رساند. این تغییرات به وجود آمده در رحم مادران باردار مانند یک ساعت شنی، تا وقت وضع حمل او بدون توقف ادامه خواهد داشت. ولی دلواپس نباشید! چون شما مادر باردار می توانید بعد از اتمام روند وضع حمل خود، با کمی تلاش فرم بدن خود را به شرایط قبل از دوران بارداری برگردانید.

ورود به هفته نوزدهم بارداری، نشان دهنده این است که شما توانسته اید نیمی از بارداری خود را با موفقیت پشت سر بگذارید.

علائم طبیعی بدن مادر در هفته نوزدهم بارداری

۱- زیاد کردن میزان درد در رباط ها

شما هم ممکن است مانند اکثر مادران باردار، درد شدیدی را در ناحیه شکم، یا لگن خود و یا در هر دو آن ها، به طور هم وقت تجربه کنید. فشاری که از رشد جنین و بزرگ تر شدن او به عضلات نگهدارنده رحم مادر وارد می شود، باعث ایجاد درد در شکم مادر باردار خواهد شد.

۲- خستگی و تنگی نفس

این مشکل، مربوط به سیستم گردش خون مادر می شود، چون قلب هر مادر بارداری نه تنها خون را به بدن خود مادر می رساند، بلکه از طریق بند ناف هم این خون رسانی به جنین انجام می گیرد.

۳- سوزش سر دل

سوزش سر دل در مادران باردار مشکلی است که می توان ادعا کرد که تا آخر این دوره، با آن ها همراه خواهد بود. این مسئله با صرف هر وعده غذایی، با احساس دردناک سوزش در قفسه سینه مادران باردار، خود را نشان خواهد داد.

راه حل:

حتما به عنوان یک مادر باردار قبل از هر اقدامی جهت پیدا کردن راه حل این مشکل، با دکتر معالج خود جهت ایمنی زیاد مشاوره کنید. جالب است بدانید که نوشیدن یک لیوان شیر سرد راه حلی راحت است که در دوران بارداری، جهت آرام کردن سوزش سر دل مادران باردار در نظر گرفته شده است است.

هفته نوزدهم بارداری و مواظبت های لازم

۴- احساس چسبندگی و عرق زیاد

درجه حرارت درونی بدن هر مادری در این دوره بالاتر خواهد رفت. حتی در بعضی موارد ممکن است مادر باردار نیاز به استفاده از کولر و لباس های بسیار نازک جهت مقابله با ناراحتی ناشی از زیاد کردن دمای بدن خود داشته باشد.

۵- زیاد کردن بیش از حد ارتفاع رحم مادر:

خوب است شما مادر باردار بدانید که قبل از شروع دوران بارداری، اندازه رحم شما به اندازه مشتتان بوده و به آسانی در لگن شما جای می گرفت. در چنین شرایطی، رحم شما به سادگی می توانست خود را با چسباندن به قسمت پایین لگن نگه دارد.
به عنوان یک مادر باردار به یاد داشته باشید قسمت بالای رحم شما که با عنوان “فوندوس” آشنا شده است می شود، بخشی است که در دوران بارداری یک مادر زیاد از سایر قسمت ها رشد خواهد کرد. جالب است بدانید که زیاد کردن ارتفاع رحم در هر مادر بارداری، تضمینی جهت حفظ جنین از تغییرات به وجود آمده در بدن شما و محیط بیرون می باشد.

۶- Braxton یا انقباضات شدید:

گاهی اوقات حدودا در هفته نوزدهم بارداری، ممکن است عضلات رحم مادر حالت سفتی پیدا کند. اگر در این زمان، شما دست خود را بر روی شکمتان بگذارید، سخت شدن عضلات رحم خود را به علت انقباضات شدید، به خوبی احساس خواهید کرد. این انقباضات معمولا حدود ۳۰ دقیقه طول می کشد و ممکن است در هر ۳۰ الی ۵۰ دقیقه، یک بار اتفاق بیافتد. از آن جایی که این دردها باعث احساس ناراحتی زیادی در مادر باردار نمی شود، از این رو حتی ممکن است شما به عنوان یک مادر حامله متوجه بروز آن نشده و به دنبال درمان این مسئله خود هم نباشید.

عبارات مهم : اندازه جنین در هفته نوزدهم بارداری – جنین در هفته نوزدهم
جالب است بدانید که بروز این انقباضات در رحم مادر باردار، به نیرومند شدن عضلات رحمی او کمک خواهد کرد. همچنین، انقباضات Braxton با روشی مشابه در جنین شما هم به عنوان ماساژ سریع بر روی پوست او عمل خواهد کرد. در واقع، این انقباضات به گردش خون بهتر در جنین داخل رحم شما کمک کرده و هشداری است که جنین را از صدمات و آسیب ها دور نگه دارد.
شما مادر باردار به یاد داشته باشید که با پیشرفت بارداری، این انقباضات شدیدتر شده است و حتی در بعضی مواقع، می تواند جهت سلامتی مادر باردار و فرزند داخل رحم او دردناک هم باشد. به همین علت ممکن است به آسانی، این دردها را با انقباضات زایمان زودرس اشتباه گرفته شود. شما به عنوان یک مادر باردار می توانید با انجام بعضی از فعالیت ها، عوض کردن در نحوه راه رفتن و پیاده روی آرام در اطراف محیط زندگی خود به منظور استراحت عضلات خود، انقباضات Braxton را به حداقل کم کردن دهید و یا حتی در بعضی مواقع آن را به طور کامل از بین ببرید.

سایر علائم عبارتند از:

ورود به هفته نوزدهم بارداری، نشان دهنده این است که شما توانسته اید نیمی از بارداری خود را با موفقیت پشت سر بگذارید.

به وجود آمدن تغییرات اساسی در اندازه پستان های مادر باردار و تولید شیر آغوز از آن ها

  • احتباس مایعات در بدن مادر باردار
  • افزایش درد کمر و پشت در مادران باردار
  • سندرم پای بی قرار
  • خونریزی لثه در مادران باردار
  • احساس مداوم طعم تلخ در دهان مادر باردار
  • به وجود آمدن تغییرات اساسی در ظاهر بدن مادر باردار مانند پوست، ناخن و مو
  • افزایش احتمال مبتلا شدن به سرماخوردگی و پرسشها سینوسی در مادران باردار
  • به وجود آمدن تغییرات شدید در ترشحات مهبل (واژن)
  • به وجود آمدن سختى ها و آسانى ها شدید در میزان میل جنسی مادران باردار

ورزش در هفته نوزدهم بارداری

اگر کمرتان برایتان مسئله ساز شده، تمرین زیر را انجام دهید: 

روی یک صندلی یا روی زمین بنشینید و پاهای خود را دراز کنید و به آرامی سر خود را به طرف زانوها برده و با دو دست خود به طرف انگشتان پاها متمایل شوید تا جایی که فشاری به شما نیاورد و برایتان راحت باشد و دوباره به آرامی به حالت اولیه بازگردید.

هفته نوزدهم بارداری و مواظبت های لازم

تغذیه مناسب جهت مادر و جنین در هفته نوزدهم بارداری

شما مادر باردار به یاد داشته باشید که سبزیجات دارای برگ سبز، از ارکان های اساسی تغذیه مادران در دوران بارداری هستند. با مصرف مواد مغذی، بسیاری از املاح مانند فیبر، کلسیم، فولات، آهن و ویتامین C مورد نیاز بدن شما و جنین داخل رحمتان تامین خواهد شد. همچنین گوشت قرمز، میوه های تازه، عدس و غلات و حبوبات هم باید در رژیم غذایی مادران حامله گنجانده شود.

آیا داروهای گیاهی در هفته نوزدهم بارداری مجاز است؟ زیاد افراد فکر می کنند داروهای گیاهی در همه حال مجاز هستند. باید بدانید بعضی داروهای گیاهی مانند قرص ها در طول بارداری ضرر دارند. گاهی مصرف این داروهای گیاهی پیش از بارداری مشکلی ایجاد نمی کرده است ولی در طول بارداری می تواند موجب سقط جنین، وضع حمل زودرس، انقباضات رحم یا ایجاد جراحت در جنین شود.

لیستی از گیاه های دارویی ناامن عبارتند از:

  • برگ نخل اره – بادبزنی
  • گلدن
  • افدرا
  • Yohimbe
  • گل شور
  • Cohosh سیاه
  • Cohosh آبی
  • بابونه رومی
  • پونه
  • قاصدک
  • بابونه آلمانی
  • گزنه
  • آلوئه را
  • جینسنگ (آمریکا و کره ای)
  • گل پامچال
  • گاوچشم یا گل مینا
  • کاوا کاوا

توصیه های مذهبی در هفته نوزدهم بارداری

برای نظافت پستان ها باید آنها را روزی یک بار با آب و صابون شسته و ماساژ دهید. از ماه چهارم به بعد پستان ها ترشحاتی دارند ک شستشوی آنها از روی لباس الزامی است لیکن عامل بیماری هستند.  هر روز یک سیر عرق بیدمشک و ۵۰ گرم شکر و ۵ گرم تخم فرنجمشک و نیم کیلو آب سیب درختی را شربت کرده و میل کنید. این شربت جهت تقویت قلب و اعصاب و صحت مزاج و خوش آب و رنگی طفل موثر است و باعث تولد نوزادی محکم و سالم و بانشاط و باهوش و قشنگ خواهد شد.

هشدار ها در هفته نوزدهم باداری

باید بدانید که علائم هشدار دهنده از وجود مشکلی خبر می دهد که در زیر به مواردی از آن ها اشاره می شود :

۱- خونریزی از مهبل:

لکه کوچک خون آن هم بعد از نزدیکی در طی نخستین ۱۸ هفته چیزی نیست که راجع به اش دلواپس نباشید . ولی خونریزی زیاد شما علامت سقط جنین ( در سه ماه اول ) پرسشها جفت ( سه ماهه دوم ) یا وضع حمل زودرس است .

۲- ترشحاتی از واژن:

این اوضاع تقریبا دلواپس کننده است . بنابراین اگر ترشحات رحمی دارید سریع به دکتر اطلاع دهید. شاید این نشانه پارگی سریع هنگام لایه ها یا گردن رحم باشد .

۳- انقباضاتی در اوایل بارداری:

انقباضات پراکنده معمولا ” براکستون هیکز ” به معنای وضع حمل می باشد، به خصوص اگر بیش از ۴ انقباض در ساعت داشته باشید.

۴- دل پیچه و درد های شکمی:

چنانچه دردهای بی وقفه ای را در شکمتان احساس می کنید به دکتر اطلاع دهید شاید وقت وضع حمل باشد.

۵- تهوع شدید:

این که تا چه حد باید دلواپس تهوع و استفراغ خود باشید، به علت آن بستگی دارد. اگر زخم معده دارید بعد خودتان علت تهوعتان را می دانید. با وجود ترسی که دارید ، ولی حالتان خوب خواهد شد. اگر میزان تهوعتان خیلی زیاد است و نمی توانید جلوی بیرون ریختن آن را بگیرید، باید فورا به دکتر اطلاع دهید، لیکن ممکن است بدنتان بی آب شود. اگر علت تهوع خود را نمی دانید ، حتما به دکتر اطلاع دهید، تا وی علت آن را مشخص کند.

۶- سردرد و سرگیجه شدید و تاری دید:

مشاهده هریک از این علائم، ارزش آن را دارد که تلفنی با دکتر مشورت کنید، لیکن این نشانه ها می تواند علامت دل پیچگی های بارداری یا بیماری های غیر مرتبط با بارداری باشند.

بایدها

از همسرتان بخواهید که در جلسات معاینه پزشکی همراه شما باشد. نظر او را در مورد تصمیمات متفاوت جویا شوید، به عنوان نمونه کدام تخت را بخرید یا اتاقش را چه رنگی کنید. در دوران بارداری به همسرتان نقش هدایتی بدهید. اضطراری وجود ندارد که او تحت حرف ها و دستورات مادر، خواهر یا دوست شما قرار بگیرد. با او راجع به پدر شدن صحبت کنید. تشویقش کنید تا دستش را روی شکم شما بگذارد و زمانی که جنینتان لگد می زند کنارش باشید. از او بخواهید با جنینتان صحبت کند لیکن بر اساس تحقیقات نوزادان هنگامی که متولد می شوند صدای والدین خود را می شناسند.

نبایدها

شستشوی مهبل گاهی در دوران بارداری خیلی بد هست. مهبل گاهی دارای باکتری های خوب و بدی است که شستن بیش از حد با آب و سایر مایعات می تواند آن را جنبش کند. از همه مهمتر این که شستن می تواند تعادل باکتری ها را عوض کردن دهد که باعث عفونت در مهبل و مثانه می شود.

نکاتی جهت پدرها در هفته نوزدهم بارداری:

– همراه با همسرتان شامی مجلل بخورید. غذا خوردن با آرامش و اوج نیاوردن باعث می شود همسرتان لذت ببرد.

– تغییراتی حیاتی در هفته نوزدهم بارداری اتفاق می افتد. بهتر است از هر لحظه لذت ببرید.

– جنین آنچه شما حس می کنید را حس می کند. تلاش کنید خوشحال باشید و به جنین بیاموزید خوشحال باشد.


هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.


بیشتر بخوانید:

هفته شانزدهم بارداری و مواظبت های لازم

هفته هفدهم بارداری و مواظبت های لازم

هفته چهاردهم بارداری و مواظبت های لازم

هفته سیزدهم بارداری و مواظبت های لازم

واژه های کلیدی: اندازه جنین در هفته نوزدهم بارداری | جنین در هفته نوزدهم | مادران باردار | دوران بارداری | تغییرات بدن | بارداری | باردار | بارداری | عضلات | احساس

هفته نوزدهم بارداری و مواظبت های لازم

هفته نوزدهم بارداری و مواظبت های لازم

اسم های پسرانه بر اساس حروف الفبا

اسم های دخترانه بر اساس حروف الفبا

  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • دانلود فایل های زبان اصلی شیمی تحلیلی
  • خرید کتاب فیزیکی از آمازون
  • افست کتاب زبان اصلی
  • چاپ افست کتاب
  • خرید کتاب از گوگل پلی
  • مجله نیوانگلند
  • خرید pdf کتاب خارجی