شما مادر مهربان اکنون در هفته بیست و دوم بارداری خود به سر می برید و بدون شک جهت گذراندن هفته های اولیه،
شما مادر مهربان اکنون در هفته بیست و دوم بارداری خود به سر می برید و بدون شک جهت گذراندن هفته های اولیه، راه طولانی و گاه مشکل را سپری کرده اید. اکنون شما توانسته اید با موفقیت نیمی از بارداری خود را سپری کنید. حال دیگر با هر بار تکان خوردن جنین در شکمتان شوقی غیر قابل وصف شما را در بر می گیرد. در این مطلب به بیان مواظبت ها و توصیه های هفته بیست و دوم بارداری خواهیم پرداخت.
هفته بیست و دوم بارداری و مواظبت های لازم
کودک شما در هفته بیست و دوم بارداری چگونه عوض کردن می کند؟
اندازه جنین در هفته بیست و دوم بارداری:
خوب است بدانید که فرزند شما راه بسیار طولانی را از گذشته تا به حال طی کرده تا از اندازه خیلی کوچک مانند دانه یک میوه، به اندازه یک سیب بزرگ در آمده هست. اینک با ورود به هفته بیست و دوم بارداری، او به اندازه یک پاپایا رشد کرده هست. همچنین، وزن جنین داخل رحم شما در این هفته از دوران بارداری معمولا حدود ۳/۱۲ اونس و یا ۳۵۰ گرم شده است و اندازه قد او از تاج سر تا پاشنه پا هم تقریبا ۱۹ سانتی متر (۶/۷ اینچ) می باشد.
تغییرات بدن مادر در هفته بیست و دوم باردرای
۱- زیاد شدن ترشحات واژن
۲- از نفس افتادن مادر
با ورود به هفته بیست و دوم بارداری، رحم مادر حامله به سمت بیرون کشیده شده است و فضای بیشتری را اشغال خواهد کرد، طوری که یک اینچ بالاتر از ناف او قرار خواهد گرفت. مورد نیاز است به عنوان یک مادر باردار به یاد داشته باشید که فشار رحم تا زمانی که شما به هفته بیست و ششم بارداری خود برسید، ادامه خواهد یافت. با به وجود آمدن این وضعیت، ممکن است نفس مادر باردار در هنگام راه رفتن و یا انجام کارهایش تنگ شود و در نتیجه، مادر نتواند ریه هایش را به طور کامل از هوا پر کند. تمام این شرایط باعث می شود که مادر باردار با شروع هفته بیست و دوم بارداری خود، احساس خستگی کرده و درد زیادی را هم در ناحیه کمر خود حس کند. به همین علت است که مادران باردار کمتر مشتاق انجام فعالیت های روزانه خود هستند.
همچنین هفته بیست و دوم بارداری، رحم مادر زیاد رشد می کند و قفسه سینه او را به سمت اوج حرکت می دهد، تا فضای بیشتری جهت رشد جنین فراهم کند. دنده پایین مادر باردار نیز طوری تنظیم می شود که فضای بیشتری جهت جای گرفتن راحت رحم به وجود آید. خوب است به عنوان یک مادر باردار بدانید که هنگامی که این تغییرات کامل شد و همه اعضا در داخل شکم مادر باردار جای خود را پیدا کردند، مادر قادر به تنفس آزادانه تری خواهد شد.
۳- احتباس آب و ورم اعضای بدن
معمولا علت تورم پاهای مادر حامله، مایعات اضافی جمع شده است در بدن اوست، که باعث ناراحتی شدید مادر در دوران بارداری خواهد شد.
با توجه به نیروی جاذبه زمین، هنگامی که فرد سرپا ایستاده باشد، تمام مایعات اضافی بدن او در نهایت در پاهایش جمع خواهد شد. البته به یاد داشته باشید که قرار دادن پاها در سطحی بالاتر از سطح بدن، می تواند تا حد زیادی از تورم و جمع شدن مایعات در آن ها جلوگیری کند. یکی دیگر از دلایل تورم پاها در مادران باردار می تواند ترشح هورمون ریلاکسین در بدن آن ها باشد که اجازه می دهد استخوان های پای مادر نرم شده است و رشد آن ها گسترش یابد. درست است که در بعضی موارد ممکن است تورم پاهای مادر حامله بعد از وضع حمل از بین برود، ولی شاید رشد و بزرگ شدن آن ها دائمی باشد.
شما مادر مهربان اکنون در هفته بیست و دوم بارداری خود به سر می برید و بدون شک جهت گذراندن هفته های اولیه،
۴- تغییرات دستگاه گوارش
سوء هاضمه، یبوست و سوزش سر دل، از جمله پرسشها گوارشی است که شما مادر باردار احتمالا جهت درمان آن به دکتر معالج خود مراجعه می کنید. این تغییرات زمانی اتفاق می افتد که شما مجبور هستید با توجه به زیاد کردن هورمون پروژسترون بارداری که گذرا هست، مواد غذایی اضافی تری نسبت به قبل مصرف کنید. وارد شدن مواد غذایی اضافی به دستگاه گوارش مادران باردار باعث به هم خوردن روند طبیعی کار آن خواهد شد.
۵- تورم پا
شما نمی توانید علائم بارداری را از بین ببرید، ولی می توانید روش برخورد درست با آن ها را بیاموزید. درد و تورم پا به شما مجال راه رفتن نمی دهد.
راه حل:
- سعی کنید کفش های راحت بپوشید تا بتوانید راحت راه بروید.
- در هنگامی که پاها متورم هست، کفش بخرید کفش های ارتز نه تنها ورم و درد پا را کم می کنند بلکه باعث کم کردن پشت درد نیز می شوند.
- در طول روز پاها را استراحت دهید. عالی ترین راه این است که دراز بکشید و پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. در این حالت مایعی که در پاها جمع شده است است در تمام بدن پخش می شود.
- پس از ماساژ با روغن، پاها را در آب گرم قرار دهید. بگذارید، همسرتان پاهای ورم کرده شما را ماساژ دهد. این کار به شما آرامش می دهد.
مهم ترین علائم در هفته بیست و دوم بارداری عبارتند از:
- به وجود آمدن تنگی نفس در مادران باردار
- احساس کشش شدید بر روی شکم مادر
- بیرون زدن ناف از جای خود
- افزایش ترشحات واژنی در مادران حامله
- افزایش میل جنسی در مادر باردار
- افزایش وزن مادر باردار
- به وجود آمدن تورم در دست ها و پاهای مادر حامله
- بروز كمر درد شدید در مادر
- احساس خستگی شدید در مادر حامله
- افزایش اشتهای مادر
- رشد موهای غیر معمول در تمام قسمت های بدن مادران باردار، به علت تغییرات هورمونی
- به وجود آمدن بواسیر در مادران باردار
- به وجود آمدن یبوست شدید در مادر
- به وجود آمدن فراموشی دوران بارداری
ورزش در هفته بیست و دوم بارداری
هفته بیست و دوم بارداری و مواظبت های لازم
اکنون وقت آن رسیده که ورزش های سنگین را ترک کنید و به ورزش های آرام تر روی بیاورید. ایروبیک داخل آب و شنا کردن باعث چربی سوزی و در نتیجه کم کردن فشار روی پاهای شما که تحت فشار زیادی هستند، میشود.
تغذیه در هفته بیست و دوم بارداری
به علت عوض کردن متابولیسم بدنتان در طول بارداری، شما زیاد در معرض مبتلا شدن به مسمومیت غذایی هستید. بنابراین کاملا گوشت را بپزید. این هشدار مشمول بر هات داگ نیز می شود.
نکاتی مراقبتی مادر و جنین در هفته بیست و دوم بارداری:
• یک مادر هنگام اوج رفتن از پله ها در دوران بارداری باید دقت و مواظبت زیاد کند.
• مادر حامله هرگز نباید در دوران بارداری خود از نردبان اوج برود، چون ممکن است تعادل خود را از دست داده و سقوط کند که افتادن از ارتفاع در دوران بارداری، جهت سلامتی مادر باردار و فرزند داخل رحم او بسیار خطرناک است.
• مادران باردار باید روزانه مقدار زیادی مایعات بنوشند تا از یبوست و هموروئید در مراحل بعدی دوران بارداری خود جلوگیری کنند.
شما مادر مهربان اکنون در هفته بیست و دوم بارداری خود به سر می برید و بدون شک جهت گذراندن هفته های اولیه،
• در بعضی از زنان باردار با شروع هفته بیست و دوم بارداری، نیاز به علاقه و توجه همسرش تا حدی زیاد کردن می یابد که فراموش کردن آن کار آسانی نخواهد بود. به وجود آمدن این حالت در مادر باردار ناشی از تغییراتی است که در زندگی و بدن او به وجود آمده است.
اگر شما یکی از زنانی هستید که در طول دوران بارداری خود، میل جنسی در شما تا حد زیادی زیاد کردن یافته هست، این حالت می تواند جهت شما و فرزندتان خطرناک باشد. تاکیدا به شما توصیه می کنیم که به دکتر معالج خود مراجعه کنید و در مورد چگونگی رابطه جنسیمناسب دوران بارداری با او صحبت نمایید.
هشدارها در هفته بیست و دوم بارداری
۱- عفونت مثانه:
حدود ۱۰ درصد از زنان دچار عفونت ادراری می شوند که در اکثر آنان این عفونت مثانه است و خودش را با آزمایش ادرار نشان می دهد.
هفته بیست و دوم بارداری و مواظبت های لازم
نشانه های عفونت مثانه:
- تکرر ادرار
- سوزش ادرار
- درد زیر شکمی
- درد هنگام خروج ادرار
- تب ادرار خونی
- تهوع و استفراغ
- کمر درد شدید
این بیماری به آسانی با مصرف آنتی بیوتیک خوب می شود و جای نگرانی وجود ندارد. ولی اگر درمان نشود، احتمال مبتلا شدن به عفونت کلیه ای نیز زیاد کردن می یابد. عفونت کلیه های نیز علاوه بر عواقبی که جهت خود مادر دارد، ممکن است موجب بروز زایمان زودرس در ماه های آخر بارداری شود.
۲- در صورت بروز علائم زیر، سریعاً به دکتر خود مراجعه کنید:
- خونریزی
- سردردهای شدید
- تورم ناگهانی دست ها و صورت
- دردهای شکمی دائمی
- استفراغ مداوم
- اسهال
- تب بالایی که بیش از ۲۴ ساعت ادامه پیدا کند.
هر کدام از این علائم در هفته بیست و دوم بارداری می تواند نشانه بروز مسئله جدی باشد. در صورتی که مطمئن نیستید که چه اتفاقی در حال رخ دادن هست، معاینه شدن به وسیله دکتر هیچ ضرری ندارد.
نکاتی جهت پدرها در هفته بیست و دوم بارداری:
– در این مرحله، دسترسی به قلب مادر از طریق پاهای او هست. پاهای ورم کرده مادر درد می کند و باعث ناراحتی او می شود. پاهای او را ماساژ دهید تا آرام شود. در این وقت می توانید راجع به برنامه های آینده نیز صحبت کنید.
– تلاش کنید وقت زیادی با همسر خود بگذارنید. هفته ای رمانتیک داشته باشید، فیلم ببینید و پیاده روی کنید.
هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.
بیشتر بخوانید:
هفته شانزدهم بارداری و مواظبت های لازم
هفته هفدهم بارداری و مواظبت های لازم
هفته چهاردهم بارداری و مواظبت های لازم
هفته سیزدهم بارداری و مواظبت های لازم
واژه های کلیدی: افزایش میل جنسی | مادران باردار | دوران بارداری | تغییرات بدن | افزایش وزن | بارداری | باردار | بارداری | عفونت | حامله | ادرار
هفته بیست و دوم بارداری و مواظبت های لازم
