ماه اول بارداری و مواظبت های لازم

در ماه اول بارداری غیر از خستگی و حالت خواب آلودگی شدید که زیاد زن ها تجربه می کنند، علائم دیگری هم وجود

در ماه اول بارداری غیر از خستگی و حالت خواب آلودگی شدید که زیاد زن ها تجربه می کنند، علائم دیگری هم وجود دارد. در این ماه زن ها خیلی دلواپس لکه بینی هستند که بروز خطری در رحم آنها را نشان می دهد. میتوان ۳ ماه اول بارداری را حساس ترین وقت از نظر لانه گزینی جنین و رشد اولیه او دانست که تمایز سلولی در همین وقت رخ می دهد.

ماه اول بارداری و مواظبت های لازم

در حقیقت در این مرحله است که مشخص می شود هر توده سلولی قرار است کدام بخش از بدن را تشکیل دهد و در حقیقت نوعی تفکیک در مورد وظایف سلول های متفاوت صورت می گیرد. این دوران از لحاظ تقسیم های مکرر سلولی و همانندسازی DNA از اهمیت بسزای برخوردار هست؛ به گونه ای که عوامل جهش زای محیطی در این دوران بیشترین اثر خود را بر جنین می گذارند و مادر باردار بسیار باید به محیط اطراف خود حساس باشد.

زمان نشان دادن بارداری در آزمایش

کیت های آزمایش آزمون بارداری خانگی ۱۵-۱۲ روز بعد از نزدیکی بدون مواظبت نتیجه ای دقیق می دهند. آزمایش خون ۱۲-۷ روز بعد از نزدیکی بدون مواظبت نتیجه دقیق می دهند. بنابراین زمانی که شما آزمایش انجام می دهید ۳-۲ هفته از بارداری گذشته است.

در ماه اول بارداری غیر از خستگی و حالت خواب آلودگی شدید که زیاد زن ها تجربه می کنند، علائم دیگری هم وجود

تغییرات بدن مادر در نخستین ماه بارداری

زمانی که اسپرم و تخمک ترکیب می شوند و جنین در رحم جوانه می زند. هورمون هایی که در این وقت آزاد می شوند به بدن اجازه نمی دهند با جنین مثل یک عامل خارجی متجاوز برخورد کند. در این زمان، بدن هورمون گنادوتروپین جفتی انسانی را تولید می کند، هورمونی که بدن را جهت ۹ ماه بارداری آماده می کند. پروژسترون جهت جلوگیری از قاعدگی تولید می شود. علائم مربوط به بارداری مثل حالت تهوع، استفراغ، خستگی و … به خاطر آزاد شدن این هورمون ها می باشند.

وضعیت جنین در ماه اول بارداری

آیا می دانستید شما تا سه هفتگی اصلا باردار نیستید؟ هیچ کس نمی داند چه زمانی اسپرم با تخمک تماس پیدا می کند. اسپرم می تواند پیش از لقاح به مدت چند روز در بدن شما باشد. ولی دکتر نیاز به یک روز مشخص دارد تا تقویم بارداری ۴۰ هفته ای شما را تنظیم کند بنابراین نخستین روز آخرین عادت ماهانه به عنوان مرجع در نظر گرفته می شود. در واقع شما در هفته دوم بارداری نیستید. این زمانی است که تخمدان تخمک تولید می کند و تخمک از طریق لوله رحم جهت انجام لقاح شروع به حرکت می کند.

در هفته سوم بارداری اسپرم راه خود را به داخل تخمک باز کرده هست. اسپرم و تخمک با یکدیگر سلول لقاح را تشکیل می دهند و آن را به سلول های دیگر تقسیم می کنند تا یک کیسه سلولی میکروسکوپی ساخته شود.

در هفته چهارم بارداری این سلول ها به جنین تبدیل می شوند و خود را به دیواره رحم  ( عمل لانه گزینی) می چسبانند. قسمتی از این سلول ها جفت را تشکیل می دهند و بقیه رشد می کنند و نوزاد پسر یا دختر را تشکیل می دهند. گاهی قبل از سونوگرافی جنسیت جنین از ظاهر مادر مشخص میشود. در آخر این هفته فرزند شما به اندازه یک سر سنجاق است

حالت تهوع در ماه اول بارداری

یکی از بدترین علائم بارداری، حالت تهوع بارداری است که نزدیک به ۸۰ درصد از زنان آن را تجربه می کنند. این تهوع تقریبا در چند هفته ی اول بروز می کند و معمولا تا آخر هفته ی بیستم برطرف می شود. تهوع بارداری در صبح معمولا زیاد است. تهوع شدید بارداری یا HG نوعی حالت تهوع شدید است که از هر صد مادر یک نفر دچار آن می شود. زن هایی که از این نوع تهوع زحمت می برند دچار استفراغ شدید، چربی سوزی و اختلال الکترولیتی می شوند. نوشیدنی مخصوص حالت تهوع بارداری را هر صبح بخورید.

ماه اول بارداری و مواظبت های لازم

کاهش حالت تهوع در بارداری

* مشابه نشانه های پیش از دوران قاعدگی است

* حساس شدن سینه ها

* سنگین و سفت  سینه ها

در ماه اول بارداری غیر از خستگی و حالت خواب آلودگی شدید که زیاد زن ها تجربه می کنند، علائم دیگری هم وجود

* گاهی ورم سینه

* تولید مقدار بیشتری هورمون پروژسترون و استروژن در بدن

* این هورمون ها لایه ای چربی به سینه ها اضافه می کنند که جریان خون را در آن ها زیاد کردن می دهند

ماه اول بارداری و مواظبت های لازم

خستگی در ماه اول بارداری

خستگی یکی از علائم اولیه هفته  بارداری است که به خاطر زیاد کردن هورمون بروز می کند. ممکن است حالت تهوع و استفراغ باعث خستگی و درماندگی شما بشوند. این علامت تا سه ماهه دوم بارداری ادامه می یابد.

مواد غذایی ممنوع در ماه اول بارداری

۱- پاپایا خام نباید مصرف شود لیکن حاوی لاتکس است ماده ای که باعث انقباض در رحم می شود.

۲- گوشت خام و سفت نیز نباید مصرف شود تا احتمال عفونت انگلی کم کردن یابد.

۳- گوشت باید به خوبی پخته شود و هیچ اثری از خون بر روی آن نباشد.

۴- تخم مرغ خام حاوی باکتری سالمونلا است و ممکن است دچار مسمومیت غذایی شوید.

مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر در بارداری

شما می دانید مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر در نه ماه بارداری مجاز نیست. ولی اگر پیش از این که بفهمید باردار الکل مصرف کرده اید چه کار کنید؟ در زیاد موارد بارداری بدون برنامه ریزی قبلی هست. اگر پیش از آزمایش الکل مصرف کردید ایرادی ندارد. هیچ کس نمی داند چه مقدار الکل به جنین آسیب می رساند. به همین خاطر است که توصیه می شود در طول بارداری از مصرف الکل دوری کنید. همچنین سیگار کشیدن باعث می شود بدن شما در معرض قطران، نیکوتین، مونواکسید کربن و دیگر مواد شیمیایی خطرناک باشد. شما نباید سیگار بکشید و در معرض سیگار بودن نیز مضر هست. این مسئله باعث زیاد کردن احتمال سقط جنین در ماه های اول می شود. فرزندانی که در دوره بارداری در معرض سیگار بوده اند، دچار مسئله تنفسی می شوند مثل آسم یا قولنج. جایگزین هایی مثل چسب ها نیکوتین نیز مجاز نیستند. مواد مخدر نیز خطرناک هستند و باعث معیوب شدن فرزند یا سقط جنین می شوند.

خونریزی در ماه اول بارداری

در طول بارداری مقدار کمی خونریزی مشاهده می شود. اگر مقدار کمی خون توجه شما را جلب کرد، خونسرد باشید لیکن امری طبیعی هست. لکه بینی زمانی که فرزند شما به دیواره رحم می چسبد مشاهده می شود. به این امر خونریزی در اثر کاشت گفته می شود و در وقت هایی نزدیک دوران عادت ماهانه اتفاق می افتد. نزدیکی جنسی نیز باعث خونریزی می شود. هر دو این شرایط طبیعی هستند و جای نگرانی نیست. بهتر است بعد از دیدن هر نوع لکه بینی و خونریزی با دکتر خود تماس بگیرید.

تب شدید در ماه اول بارداری

عفونت مجرای رحم به شکل تب همراه با لرزش بروز می کند. اگر دمای بدن شما بالاتر از ۳۸ درجه فارنهایت بود بلافاصله با دکتر خود تماس بگیرید.

اقدامات پزشکی در ماه اول بارداری

۱- نخستین اقدام، انجام آزمایش مشمول بر موارد زیر است:

* غلظت خون و گروه خونی (در صورت ار هاش منفی بودن زن و ارهاش مثبت شوهر مورد نیاز است مورد به دکتر ارجاع شود)

* BT

* CT

* اوره

* کراتینین

* قند خون ناشتا

* آزمایش ادرار

۲- در صورت لزوم کشت ادرار نیز انجام می شود.

۳- در حال حاضر آزمایشات ایدز ، HBSAg و سونوگرافی جزو آزمایشات روتین دوران بارداری نمی باشد، ولی در صورت نیاز مورد نیاز است انجام شود.

۴- آزمایش قند خون بعد از ماه ۵ نیز یک بار دیگر باید درخواست شود.

معاینات دوران بارداری

• از ماه ۱ تا ۶، ماهانه یک بار
• ماه های ۷و ۸ ماهانه دو بار
• در ماه ۹ به صورت هفتگی

در صورت مراجعه زن باردار از ماه اول بارداری جمعا ۱۴ مواظبت دوران بارداری انجام می شود. با در نظرگرفتن این که اغلب زنان از ماه اول بارداری مراجعه نمی کنند، لذا اغلب تعداد مواظبت ها کمتر از آن خواهد بود. در هر حال مطلوب است که یک زن باردار در کل دوران بارداری حداقل ۶ بار مواظبت شود.

تغذیه در ماه اول بارداری

* ۲۳-۲۵ روز بعد از تخمک گذاری، قلب شروع به تپش می کند و گردش خون ناقصی ایجاد می شود که واقعی نمی باشد، لیکن رشد عروق خونی کامل نشده هست. در این وقت اهمیت توجه به رژیم غذایی غنی از ویتامین A مشخص می شود.

* در دوران بارداری مادر باید روزانه ۳ واحد لبنیات کم چرب (هر واحد معادل یک لیوان شیر یا ۱لیوان ماست یا ۲ لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند.

* استفاده ی توام غلات و حبوبات، ۲ تا ۳ واحد میوه و ۷۰۰ گرم سبزیجات می تواند هم نیازهای ویتامینی را برطرف کند و هم مانع از مبتلا شدن به یبوست شود.

 ۵ گروه مواد غذایی مورد نیاز جهت زن باردار

۱- نان و غلات:

بیشترین نیاز شما، از این گروه تامین می شود. اگر به این گروه اهمیت ندهید، بدن به جای اینکه پروتئین را جهت رشد و تکامل جنین مصرف کند، جهت انرژی شما مصرف می کند.

۲- سبزیجات:

با این گروه ویتامین های A ،C، مواد معدنی و فیبر را تامین کنید. سبزیجات می تواند از بروز یبوست در شما جلوگیری کند. كلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین C هستند و به جذب آهن موجود در غذاها كمك می كنند.

۳- میوه ها:

میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی جهت ویتامین C هستند. هر زن باردار می تواند در طول روز چندین بار از این گروه استفاده كرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مثل A و C برآورده كند.

۴- گوشت:

پروتئین كه ماده غذایی مهم جهت مادر و نوزادش هست، به طور مشخص در این گروه وجود دارد.

۵- شیر و ماست:

محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می كنند به خصوص كلسیم و پروتئین را كه دراین مواد می باشد. در طول حاملگی حدود ۳۰ گرم كلسیم در بدن مادر تجمع می یابد كه اكثر آن در آخرهای حاملگی در جنین ذخیره می شود. كلسیم، ماده مهم در تشكیل استخوان و دندان هست. اگر جذب كلسیم مادر كافی نباشد، جنین از كلسیم استخوان های مادر استفاده می كند كه این باعث می شود مادر در آینده سریعتر دچار استئوپروز یا پوكی استخوان شود.

هر گونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است

مقاله های مرتبط:

---

دوران بارداری از هفته اول تا سوم

هفته چهارم بارداری و مواظبت های لازم

هفته پنجم بارداری و مواظبت های لازم