هفته سی ام بارداری و مواظبت های لازم

با ورود به هفته سی ام بارداری تغییرات بسیاری در بدن شما اتفاق خواهد افتاد و اضافه وزن شما نسبت به قبل زیاد

هفته سی ام بارداری و مواظبت های لازم

با ورود به هفته سی ام بارداری تغییرات بسیاری در بدن شما اتفاق خواهد افتاد و اضافه وزن شما نسبت به قبل زیاد خواهد شد. ولی تمام این تغییرات با در آغوش گرفتن نوزادتان فراموش می شود. اکنون بیش از پیش انتظار به دنیا آمدن فرزندتان را می کشید، آیا که تنها چند هفته دیگر تا به دنیا آمدن نوزادتان باقیست. در این مطلب به بیان مواظبت ها و توصیه های هفته سی ام بارداری خواهیم پرداخت.

هفته سی ام بارداری و مواظبت های لازم

تغییرات جنین در هفته سی ام بارداری

در این وقت از بارداری جنین شما زیاد نمای چروک خورده دارد.  ولی هنگامی که که چربی بدن جنین ساخته می شود،  چین و چروک های پوست جنین شما  صاف می شود.  موهای باریک و نازکی که لانوگو نام دارد، سطح بدن کودک را پوشانده  اند  و تا وقت تولد پابر جا می ماند.  در حدود ۱۷ اینچ طول و وزنی در حدود ۴ پوند وزن دارد،  کودک شما خودش تنفس انجام می دهد که این کار به طور مکرر با حرکات دیافراگم انجام می شود.  هنگامی که که جنین سکسکه می کند، در رحم شما حالت پرشی ایجاد می شود. کودک می تواند خودش بخوابد و بیدار شود و در زمانی که بیدار می شود، فعال تر  باشد.  جنین شما آن قدر به رشد خود ادامه می دهد تا تمام فضای رحمی را پر کند.  هنگامی که که مغز به بلوغ خود ادامه می دهد،  می تواند حرکات چشم ها، عضلات و ریه های جنین را کنترل کند. دستگاه گوارش جنین هم در این هفته از بارداری کاملا عملکرد دارد، و کودک شما می تواند ریز مغذی ها را از بدن شما دریافت کند.

تغییرات مادر در هفته سی ام بارداری

زنان باردار در طی هفته ی های ۲۰ ام تا ۳۰ ام بارداری، بیشترین میزان وزن گیری را دارند. وقتی که هفته ی سی ام بارداری فرا می رسد و می گذرد، شما به وزن گیری ادامه می دهید ولی بیشترین تغییرات بدنی هم همین جا دیده می شود.

۱- عفونت استرپتوکوکی

در هفته سی ام بارداری مادر حامله جهت جلوگیری از مبتلا شدن به عفونت استرپتوکوکی گروه B (یک نوع عفونت باکتریایی) در واژن و یا مقعد خود نیز باید دقت زیادی بکند. اگر چه وجود این نوع عفونت در بدن خود مادر نسبتا بی ضرراست، ولی می تواند باعث بروز عفونت جدی در نوزاد او بعد از تولد شود. در بسیاری از بیمارستان ها که مادران باردار را در طول نه ماه حاملگی مشایعت می کنند، در صورت مثبت بودن آزمایشات مادر در مورد مبتلا شدن به عفونت استرپتوکوکی، آنتی بیوتیک هایی را به او تجویز می کنند، تا هم بیماری عفونی مادر درمان شده است و هم ایمنی جنین داخل رحم او، به صورت کامل مدیریت گردد.

با ورود به هفته سی ام بارداری تغییرات بسیاری در بدن شما اتفاق خواهد افتاد و اضافه وزن شما نسبت به قبل زیاد

علائم طبیعی بدن مادر در هفته سی ام بارداری:

  • تکرر ادرار در مادر باردار
  • بروز تورم در پاها و دست های مادر
  • به وجود آمدن درد کمر
  • رفلکس اسید معده همراه با احساس سوزش سردل
  • به وجود آمدن بواسیر و شقاق در مادر باردار
  • بروز یبوست
  • سوء هاضمه
  • بی خوابی شدید در مادر باردار
  • بیشتر شدن احساس خستگی
  • به وجود آمدن رگ های واریسی در بدن مادر باردار
  • افزایش وزن شدید
  • راه رفتن بدون تعادل
  • بیشتر شدن انقباضات رحمی در مادر باردار
  • بزرگ شدن پستان ها
  • تنگی نفس
  • افزایش ترشحات واژن مادر باردار

توصیه ها در هفته سی ام بارداری

– از صابون های خشک کننده پوست که باعث از بین رفتن چربی های بافایده پوست می شوند، جداً خودداری کنید. اگر دچار خارش های پوستی شده است اید، حتماً به آن پیگیری کرده و بی تفاوت نباشید. می توانید بعد از استحمام از مرطوب کننده های حاوی ویتامین E استفاده کنید.

– بی خوابی دوره سوم بارداری زیاد به علت تکرر ادرار هست. جهت خوابیدن زیاد بهتر است مایعات مصرفی روزانه خود را تا قبل از ساعت ۶ بعد از ظهر بنوشید. مصرف زیاد مایعات در طول روز را فراموش نکنید.

– جهت حفظ تناسب بدن صحیح بایستید و بنشینید.

– اگر حیوان خانگی دارید، الان به او بیاموزید که به دور از تخت خواب شما، پیشخوان و سیسمونی نوزاد باشد تا احتمالاً به نوزاد شما صدمه نرساند.

تغذیه در هفته سی ام بارداری

هفته سی ام بارداری و مواظبت های لازم

نوعی چربی با نام اختصاری DHA وجود دارد که جهت پرورش مغز و بافت های عصبی بسیار بافایده هست. این نوع چربی در روغن تخم کتان، روغن گردو  و همچنین در ماهی های چرب، مانند سالمون نیز به وفور یافت می شود. از روغن گردو می توانید جهت سالاد استفاده کنید. این روغن باید جایگزین روغن های مصرفی باشد.

ورزش در هفته سی ام بارداری

هورمون ها باعث نرم شدن بافت های اطراف مفاصل می شوند و به این ترتیب مفاصل به آسانی کش می آیند. هنگام استفاده از وزنه ها وزن آن ها را ۵ تا ۱۵ درصد کم کردن دهید.

هشدارها در هفته سی ام بارداری

خونريزی:

لکه های خون در هفته سی بارداری ممکن است علامتی از يک مسئله جدی باشد.

با ورود به هفته سی ام بارداری تغییرات بسیاری در بدن شما اتفاق خواهد افتاد و اضافه وزن شما نسبت به قبل زیاد

عواملی که باعث خونریزی در هفته بیست و نهم بارداری می شوند:

  • جفت سرراهی (يعنی جفتی که در پايين رشد کرده و دهانه رحم را کاملا می پوشاند)
  • پارگی جفت (يعنی جدا شدن بخشی از جفت از ديواره رحم)
  • زايمان زودرس که می تواند باعث لکه بينی يا خون ريزی شود.

نکاتی جهت پدرها در هفته سی ام بارداری:

– هنگامی که همسرتان در بارداری احساس ناراحتی می کند به او پیشنهادات جالب بدهید. پیشنهاد دهید پاهایش را بشویید یا ناخن هایش را لاک بزنید. این کار جهت هر دوی شما لذت بخش است.

– به یاد داشته باشید شنیدن پرسشها بارداری از تجربه کردن آن ها راحت تر هست. بنابراین صبور باشید و به شکایت های همسرتان گوش دهید. در این وقت می توانید علاقه خود را به او نشان دهید.


هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.

هفته سی ام بارداری و مواظبت های لازم

بیشتر بخوانید:

هفته بیست و پنجم بارداری و مواظبت های لازم

هفته بیست و ششم بارداری و مواظبت های لازم

هفته بیست و هفتم بارداری و مواظبت های لازم

هفته بیست و هشتم بارداری و مواظبت های لازم

واژه های کلیدی: تغییرات بدن | مبتلا شدن | بارداری | استفاده | باردار | بارداری | نوزاد | عفونت | احساس

هفته سی ام بارداری و مواظبت های لازم

هفته سی ام بارداری و مواظبت های لازم

اسم های پسرانه بر اساس حروف الفبا

اسم های دخترانه بر اساس حروف الفبا