تغذیه ی مناسب و مقوی در هیچ دوره ای به اندازه ی دوران بارداری،مهم نیست. همه ی زن های باردار در تمام ماه های این دوران، بررسی می کنند که جنینشان به چه
آبمیوه زنجبیلی
این آبمیوه، سرشار از ویتامین ها است و از آنجا كه حاوی زنجبیل هست، جهت تهوع صبحگاهی دوران بارداری بسیار مناسب است.
مواد مورد نیاز آبمیوه زنجبیلی
چغندر پخته و خرد شده ۱ عدد
دوران بارداری با این نوشیدنی های بافایده و مقوی
هویج خرد شده ۱ عدد بزرگ
ریشه زنجبیل تازه، رنده شده ۴ سانتیمتر
سیب بدون پوست، خرد شده ۲ عدد
انگور بی دانه ۱۵۰ گرم
تغذیه ی مناسب و مقوی در هیچ دوره ای به اندازه ی دوران بارداری،مهم نیست. همه ی زن های باردار در تمام ماه های این دوران، بررسی می کنند که جنینشان به چه
آب پرتقال تازه ۳۰۰ میلیلیتر
همه مواد را در مخلوط كن ریخته، خوب مخلوط كنید و فورا سرو نمایید.
آبمیوه زغال اخته
مواد مورد نیاز آبمیوه زغال اخته
ریشه زنجبیل تازه رنده شده است ۱ سانتیمتر
آب زغال اخته ۲۰۰ میلیلیتر
سیب (در صورت تمایل، بدون پوست) برش داده شده است ۱ عدد بزرگ
دوران بارداری با این نوشیدنی های بافایده و مقوی
نوشیدنی موزی
مواد مورد نیاز نوشیدنی موزی
موز، خرد شده است به چهار قسمت ۱ عدد
توت فرنگی ۱۰۰ گرم
بلغور جو دو سر ۱ قاشق غذاخوری
ماست ۳۰۰ میلی لیتر
تغذیه ی مناسب و مقوی در هیچ دوره ای به اندازه ی دوران بارداری،مهم نیست. همه ی زن های باردار در تمام ماه های این دوران، بررسی می کنند که جنینشان به چه
موز، توت فرنگی، بلغور جو دو سر و ماست را در مخلوط كن ریخته، جهت چند دقیقه با هم مخلوط نمایید و فوراً مصرف نمایید.
نوشیدنی مخلوط مركبات
مواد مورد نیاز نوشیدنی مخلوط مركبات
آناناس یک چهارم عدد
پرتقال، پوست گرفته و خرد شده است ۱ عدد بزرگ
دوران بارداری با این نوشیدنی های بافایده و مقوی
گریپفروت، پوست گرفته و تقسیم شده است به چهار قسمت نصف عدد
آبلیمو ۱ عدد لیمو
این نوشیدنی، سرشار از ویتامین C است و به جذب اسید فولیك در بدن كمك می نماید.
سر و ته آناناس را جدا نموده، به صورت ایستاده قرار دهید.
پوست آن را بگیرید و به قطعاتی تقسیم نمایید.
سپس آناناس، پرتقال، گریپ فروت و آبلیمو را در مخلوط كن ریخته، خوب مخلوط نمایید و به صورت خنك سرو كنید.
زندگی آنلاین
واژه های کلیدی: آبمیوه | آناناس | زنجبیل | پرتقال | آبمیوه | آناناس | پرتقال | نوشیدنی | نوشیدنی | دوران بارداری