کمک به رشد بهتر مغز از جنین تا کودک نوپا

کمک به رشد بهتر مغز از جنین تا کودک نوپا

عبارات مهم : آنتی اکسیدان – مواد غذایی

راه ها وعوامل زیادی جهت رشد و جنبش مغز نوزاد و کودک نوپا وجود دارد

کمک به رشد بهتر مغز از جنین تا کودک نوپا

اگر قصد باردارشدن دارید، باردار هستید و یا به تازگی تازه صاحب نوزاد شده است اید و دوست دارید مغز فرزندتان عالی ترین رشد ممکن را داشته باشد، مقاله پیش رو به طور خلاصه دربرگیرنده نکات کاربردی است که در رشد بهتر فعالیت های مغزی کودک و مهارت های اجتماعی ناشی از آن کمک زیادی می کند.

کارشناسان به راه ها وعوامل زیادی جهت رشد و جنبش مغز نوزاد و کودک نوپا اشاره می کنند.
از غذایی که در دوران حاملگی می خورید تا فعالیت هایی که نوزاد تجربه می کند و در نهایت بازی های مختلفی که به طور فردی یا گروهی انجام می دهد، همه و همه در شکل گیری رشد مغزی نوزاد تا رسیدن به سن نوپایی و خردسالی تأثیرگذار است.

تقویت رشد مغزی جنین از زمانی که در رحم است

رشد مغزی جنین در سراسر دوران بارداری ادامه می یابد. این فرآیند رشد به نحوه چشم گیری در جریان است و به همین علت است که عادت های متفاوت مادر در این دوره ۹ ماهه از اهمیت زیادی برخوردار هست. مطالعات پزشکی نشان می دهد مادران باردار می توانند با رعایت بعضی الگوهای صحیح رفتاری این فرآیند را تقویت کنند.

عدم استفاده از نوشیدنی های الکلی و دوری از مواد سمی و شیمیایی و در عین حال مصرف مواد غذایی مغذی از بااهمیت ترین عادت های مناسب رفتاری هست. در این میان غذاها از جمله مهمترین فاکتورهای تأثیرگذار به شمار می آیند.

آنتی اکسیدان | مواد غذایی | رژیم غذایی | تولد نوزاد | تقویت مغز | بارداری | باردار | ارتباط | پروتئین | مطالعات | نوزاد

اما چه غذاهایی؟

اسیدهای امگا ۳: امگا ۳ در ماهی، مکمل های روغن ماهی، دانه ها و به خصوص دانه های روغنی و تخم مرغ به میزان قابل توجهی وجود دارد. از امگا ۳ به عنوان ماده تقویت کننده مغز یاد می کنند.

بر اساس مطالعات مختلفی که در نقاط گوناگون دنیا انجام شده است است میان کسب نمرات اوج به وسیله کودکان در آزمون های رشد ذهنی و مصرف مواد حاوی امگا ۳ به وسیله مادران آنها در دوران بارداری ارتباط مستقیمی وجود دارد.

پروتئین: زنی که باردار هست، بدنش به شدت در حال تولید سلول های مغزی جنین است که این فرآیند به پروتئین اضافی نیاز دارد.

خبر خوشحال کننده این است که افزودن پروتئین اضافه به رژیم غذایی کار مشکل نیست. کره بادام زمینی و مخلوط میوه و ماست به تأمین این مقدار پروتئین مورد نیاز بدن زن باردار کمک می کند.

آهن: این ماده مهم غذایی جهت رساندن اکسیژن به مغز جنین در دوران بارداری نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. غذاهایی که غنی از آهن هستند مانند اسفناچ، گوشت مرغ بدون چربی و البته غلات از مهمترین منابع آهن به شمار می آیند. در عین حال بنا به دستور دکتر می توان از مکمل های آهن نیز استفاده کرد.

آنتی اکسیدان ها: میوه ها و و مواد طبیعی نظیر بلوبری، پاپایا (انبه هندی)، کنگر فرنگی، سیب زمینی و غلات قرمز مملو از آنتی اکسیدان هایی هستند که از بافت مغز جنین محافظت می کنند. درحقیقت آنتی اکسیدان ها مانع از زنگ زدگی مغز می شوند.

از امگا ۳ به عنوان ماده تقویت کننده مغز یاد می شود

کمک به رشد بهتر مغز از جنین تا کودک نوپا

تقویت مغز نوزاد تازه متولد شده
بعد از تولد نوزاد، شما به عنوان پدر و مادر می توانید رشد مغزی او را به نحوه قابل توجهی تسریع ببخشید، البته اگر به نکات راحت ولی تأثیرگذاری توجه کنید.

زمانی که نوزاد پا به این دنیا می گذارد مغز او حدود ۲۵ درصد مغز یک انسان بالغ هست. این رقم تا دو سالگی به ۷۵ درصد می رسد یعنی چییز درحدود سه برابر. بعد باید پذیرفت که مغز کودک نوپا تا دو سالگی رشد خیره کننده ای دارد.

بهترین کاری که می توانید جهت تسریع و تقویت رشد مغزی کودک انجام دهید قرار دادن او در معرض طیف متنوعی از فعالیت هاست. البته توجه داشته باشید که در این کار نباید زیاده روی به خرج دهید، بلکه باید بر روی فعالیت های راحت متمرکز باشید

تغذیه نوزاد با شیر مادر که بدهید ترتیب مغذی ترین مواد غذایی به نوزاد رسیده و به رشد بهتر مغز او کمک زیادی می کند. یادتان باشد بر اساس مطالعاتی که در دانشگاه های متفاوت دنیا صورت گرفته، تغذیه نوزاد با شیر مادر با زیاد کردن ضریب هوشی وی ارتباط مستقیمی دارد.

صحبت کردن با نوزاد از فاصله نزدیک این کار به ظاهر راحت تأثیر بسزایی در تقویت سیستم آشنایی مغزی نوزاد دارد. او بهتر می تواند شما را ببیند و ارتباط مناسب تری برقرار کند.

برای نوزاد کتاب بخوانید: حتی در این سن هم نوزاد تازه متولد شده است از مجاورت با والدین احساس خوبی پیدا می کند. تلاش کنید در حین کتاب یا آواز خواندن لحن و شدت صدایتان را زیاد کردن و کم کردن دهید.

هر روز و جهت چند دقیقه نوزاد را بر روی شکمش قرار دهید مطالعات نشان می دهد این فعالیت جالب توجه به نوزاد در کسب مهارت های بهتر حرکتی و در نهایت رشد مؤثرتر مغز کمک زیادی می کند.

آنتی اکسیدان | مواد غذایی | رژیم غذایی | تولد نوزاد | تقویت مغز | بارداری | باردار | ارتباط | پروتئین | مطالعات | نوزاد

آنتی اکسیدان ها باعث زیاد کردن هوش کودک می شوند

کمک به رشد بهتر مغز در کودک نوپا
همزمان با زیاد کردن سن نوزاد و ورود به دوره نوپایی، فعالیت هایی که به رشد مؤثرتر مغز کودک کمک می کند تنوع و البته پیچیدگی بیشتری پیدا می کند.

او یاد می گیرد که جغجغه صدای خاصی تولید می کند. او توپ در حال قل خوردن بر روی زمین را می بیند و تمام تلاش خود را جهت متوقف کردنش به کار می گیرد.

کمک به رشد بهتر مغز از جنین تا کودک نوپا

توصیه می شود کودک نوپا را در معرض پوشش های متفاوت قرار دهید. لباس های مختلف، رنگ های گوناگون و انواع صداها همگی جهت کودک نوپا جالب و گیرا هستند و مغزش را جهت یادگیری زیاد به کار می گیرد.

منبع: tasalamati.com

واژه های کلیدی: آنتی اکسیدان | مواد غذایی | رژیم غذایی | تولد نوزاد | تقویت مغز | بارداری | باردار | ارتباط | پروتئین | مطالعات | نوزاد

کمک به رشد بهتر مغز از جنین تا کودک نوپا

کمک به رشد بهتر مغز از جنین تا کودک نوپا