کودکان ۳ تا ۷ ساله چقدر باید بخوابند؟

خواندن کتاب | کودکان | خوابیدن | فرزند | امنیت | خواندن | روانشناسی کودکان

کودکان 3 تا 7 ساله چقدر باید بخوابند؟

کودکان ۳ تا ۷ ساله چقدر باید بخوابند؟

عبارات مهم : خواندن کتاب – کودکان

بچه های ۵ تا ۷ ساله حدود یازده ساعت به خواب نیاز دارند

کودکان ۳ تا ۷ ساله چقدر باید بخوابند؟

کودک ۳ تا ۵ ساله حدود دوازده ساعت می خوابد. بعضی از فرزند ها تا ۳٫۵ سالگی ممکن است در روز یکبار آن هم بعد از ظهر ، خواب کوتاه نیم ساعته تا یک ساعته را داشته باشند ولی معمولا بعد از ۳٫۵ سالگی فرزند ها تمایلی به خوابیدن نخواهند داشت.

بچه های ۵ تا ۷ ساله حدود یازده ساعت به خواب نیاز دارند و تقریبا ۲۰% این خواب در منطقه ی حرکت تند چشم است که به عنوان (REM: Rapid Eye Movement ) آن را میشناسیم که در این ایام معمولا دیدن رویا اتفاق می افتد.

کودکان با خوابیدن مسئله دارند. یعنی تقریبا در این سن و سال تمایلی به خوابیدن ندارند. از خوابیدن وحشت دارند و علتش این است که خواب می بینند و این خواب ها آن ها را اذیت می کند.

نگرانی دیگرشان این است که هنگام خوابِ آنها ، اتفاقاتی بیفتد که آنها از آن بی خبر هستند ( چه خوب و چه بد). مخصوصا دلواپس عنوان ها و مطالب دیگری هم ، در ذهنشان هستند ؛ تا آن جایی که ممکن است به بهانه گیری های متفاوت ، مایل نباشند که بخوابند.

خواندن کتاب | کودکان | خوابیدن | فرزند | امنیت | خواندن | روانشناسی کودکان

نکته :
پدر و مادر تقریبا نزدیک به یک ساعت قبل از وقتِ خوابِ مناسبِ فرزند ها ، باید منزل را آرام کنند و این وقت را بدهند که آهسته آهسته بدون فشار و تحمیلی ، آن چه را که به عنوان مراسم قبل از خواب است ( شستن دندان ها ، یا مسواک زدن ، یا رفتن به دستشویی ،و یا عوض کردن لباس ، و یا خواندن و شنیدن موسیقی ، و یا گفت و گو با پدر و مادر ، که لازمه ی این مراسم است )، فرزند ها آن را شروع کنند.

نه این که هنگامی که که وقت خواب فرزند ها فرا می رسد ، حالا با سرعت و فشاری ، از آنها بخواهیم که کارها را هر چه سریعتر انجام داده و به موقع بخوابند!.

در عین حال محیط منزل باید آرام باشد ؛ به این معنا که رادیو و تلویزیون ، جهت فردی نباید روشن باشد. لیکن اگر فرزند ها احساس کنند که هم چنان بیداری ادامه دارد ، آن ها مایل به خوابیدن نخواهند بود.

پدر و مادر، یک ساعت قبل از وقت خواب فرزند ها ، باید منزل را آرام کنند

کودکان ۳ تا ۷ ساله چقدر باید بخوابند؟

به هر حال گفت و گوی با فرزند ها ، خواندن کتاب جهت آنها جزو موارد مهم و اساسی خواهد بود.

کودک ۴ ساله معمولا علاقه مند است که به تختخواب و رختخواب خودش برود. این احساس مالکیت خوشبختانه در این سن پیدا میشود و ما باید از آن استفاده کنیم ؛ و تقریبا دیگر بعد از آن ، به فرزند ها وقت بازگشت و برگشت به اتاق خودمان و یا تختخوابمان را ندهیم.

و از این بابت خاطر آسوده کنیم تا مشکلاتی که مخصوصا بین ۴ تا ۶ سالگی از نظر جنسی جهت آنها وجود دارد ، گرفتاری هایی را در این زمینه جهت آنها فراهم نمی کند.

نکته :
اگر فرزند ها در این سن و سال به اتاق شما آمدند ، عالی ترین کار این است که یکی از شما پدر یا مادر ، به اتاق فرزند برگردید ، و او را به خوابیدن تشویق کنید. مدتی در آنجا بمانید.

میتوانید روی زمین کمی بنشینید. اگر فرزند نیاز به امنیت و آرامش بیشتری دارد ، در آنجا رختخواب و تختخوابی داشته باشید و در آنجا استراحت کنید و بعد از این که خاطر او آسوده شد ، که شما هستید و چند دقیقه ای از خوابش گذشت ، و وارد مرحله ی خواب عمیق یا نیمه عمیق تری شد ، میتوانید به اتاق خودتان برگردید.

خواندن کتاب | کودکان | خوابیدن | فرزند | امنیت | خواندن | روانشناسی کودکان

آنچه که از این سن و سال به بعد اهمیت دارد این است که ، اگر اتاق و رختخواب پدر و مادر جدا از فرزند ها است ، نباید محلی جهت رفت و آمد فرزند ها بشود و یکی از پدر و مادر ، که هم فرزند ها توجه بیشتری به او دارند و یا از او حرف شنوی دارند و هم فرزند ها آرامش و امنیت بیشتری می دهد ، باید این وظیفه را انجام دهند.

منبع : کتاب پرورش ، اموزش و تربیت ۳ تا ۷ سالگی

واژه های کلیدی: خواندن کتاب | کودکان | خوابیدن | فرزند | امنیت | خواندن | روانشناسی کودکان

کودکان 3 تا 7 ساله چقدر باید بخوابند؟

کودکان ۳ تا ۷ ساله چقدر باید بخوابند؟

اسم های پسرانه بر اساس حروف الفبا

اسم های دخترانه بر اساس حروف الفبا

  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • دانلود فایل های زبان اصلی شیمی تحلیلی
  • خرید کتاب فیزیکی از آمازون
  • افست کتاب زبان اصلی
  • چاپ افست کتاب
  • خرید کتاب از گوگل پلی
  • مجله نیوانگلند
  • خرید pdf کتاب خارجی