چگونه از کودکان در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم؟

این روز ها که آلودگی هوای شهر پایتخت کشور عزیزمان ایران به مرز هشدار رسیده همه رسانه ها از رادیو و تلویزیون گرفته تا اینستاگرام، تلگرام، شبکۀ اجتماعی فیس بوک و

چگونه از کودکان در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم؟

عبارات مهم : فرزند

آلودگی هوا بیشترین تأثیر را روی فرزند ها می گذارد

چگونه از کودکان در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم؟

این روز ها که آلودگی هوای شهر پایتخت کشور عزیزمان ایران به مرز هشدار رسیده همه رسانه ها از رادیو و تلویزیون گرفته تا اینستاگرام، تلگرام، شبکۀ اجتماعی فیس بوک و … نسبت به خطرات آن به مردم هشدار می دهند. در این میان همه نگرانی ها زیاد متوجه کودکان و ترساندن سلامتی آنها در این هوا هست. به همین علت ما با دکتر متقی،درباره خطرات آلودگی بر سلامتی فرزند ها و روش های درمان آن گفتگو کردیم که در ادامه میخوانید می خوانید.

آلودگی هوا تهدیدی جهت سلامتی فرزند ها
آلودگی هوا بیشترین تأثیر را روی فرزند ها می گذارد چون هنگامی که مواد میکروبی و سمی وارد بدن فرزند ها شود، روی بافت های متفاوت آنها زیاد از بزرگسالان و افراد مُسن تأثیر می گذارد.

پیشگیری بهتر از درمان است!
بیماری هایی که در پی آلودگی هوا در کودکان و سایر افراد جامعه ایجاد می شود درمان علّتی دارند. در درمان علّتی باید اقداماتی انجام شود تا آلودگی و پخش این مواد صورت نگیرد و شهر به این روز نیفتد. بسیاری از کامیون ها و ماشین های سنگین که شبانه روز در شهر رفت و آمد می کنند، فیلتر ندارند و ذرات آلوده بدون اینکه از طریق اگزوز این ماشین ها گرفته شود، وارد جو می شوند. هیچ وقت راهکار عملی مناسبی جهت جلوگیری از آلودگی هوا ارائه نشده است در صورتی که بسیاری از بیماری هایی که این روز ها شاهد آن هستیم، با جلوگیری از آلودگی هوا اصلا پیش نمی آیند.

در شرایط بحرانی این روز ها، فرزند ها نباید به هیچ وجه از منزل خارج شوند. گرچه گاز ها مرز نمی شناسند و وارد منزل می شوند ولی تا اندازه ای می توان جلوی غبار را گرفت. همچنین جلوی گاز های سمی را نمی توان گرفت و بسته به شرایطی که کودک در آن واقع شده است است و بروز علائمی مانند سرفه و عطسه، دارو هایی مانند دارو های سرماخوردگی جهت ارزش تجویز می کنیم.

این روز ها که آلودگی هوای شهر پایتخت کشور عزیزمان ایران به مرز هشدار رسیده همه رسانه ها از رادیو و تلویزیون گرفته تا اینستاگرام، تلگرام، شبکۀ اجتماعی فیس بوک و

بیماری هایی که در پی آلودگی هوا در کودکان و سایر افراد جامعه ایجاد می شود درمان علّتی دارند

ماسک ها چقدر جلوی آلودگی را می گیرند؟
ماسک های معمول در داروخانه تا حدی جلوی ورود ذرات معلق به بدن را می گیرند ولی نمی توانند از ورود گاز ها جلوگیری کنند.

هر کدام از این ذرات معلق که وارد بدن ما می شوند، نسبت به گاز های سمی ضرر کمتری دارند. چون مخاط بینی و برونش ها (قسمتی از دستگاه تنفسی) آنها را جذب کرده و تلاش می کنند این ذرات را کنترل کنند تا به ریه نرسد و بر بافت آن ننشیند. ولی گاز ها، مواد شیمیایی و مواد نا آشنا ای که آلایندگی هوا و جو را ایجاد می کنند، هنگامی که وارد بدن مردم و به خاص کودکان شوند به سلول ها صدمه می زنند و موادی را وارد آنها می کنند که سلول ها به زحمت می توانند خود را ترمیم کنند.

چگونه از کودکان در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم؟

آسیب های سلولی در کَمین هستند!
همین آسیب های سلولی ممکن است زمینه یک بیماری بدخیم شود که در دراز مدت ایجاد می شود و ممکن است ما متوجه آن بیماری و عوارضش نباشیم. معمولا همه ما و در واقع همه پدر و مادر ها تنها به علائم ظاهری تغییرات بدن مانند سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، آبریزش چشم و بینی که بافت های سطحی را درگیر می کنند توجه می کنیم. ولی آلودگی هایی که بر بافت های عمیق اثر می کنند به این سادگی خود را نشان نمی دهند و دیر تر ظاهر می شوند. بنابر این هر کدام از ما علاوه بر رعایت نکات بهداشتی در هوای آلوده، باید جهت جلوگیری از آلودگی هوا بکوشیم.

خوردن شیر چقدر در کم کردن تأثیر آلودگی مؤثر است؟
اخیرا در اینستاگرام، تلگرام، شبکۀ اجتماعی فیس بوک و … توصیه های تغذیه ای مختلفی جهت روز های آلوده نشر می یابد که بسیاری از آنها تأثیر چندانی بر کم کردن تأثیر آلودگی بر بدن ندارند. جهت مثال نوشیدن شیر در روز های آلوده خوب است ولی در برابر آلودگی، تأثیر چندانی بر بدن ندارد و نمی تواند مواد سنگینی مانند سرب را به خوبی تجزیه کند. البته ممکن است مصرف این نوشیدنی و مسابقه کلسیم و سُرب کمی در کم کردن تأثیر مواد سنگین موثر باشد ولی روی گاز های سمی به هیچ وجه تأثیر ندارد.

میوه و سبزی تازه را فراموش نکنید
در حال حاضر عالی ترین راه مقابله با آلودگی این است که مردم و به خاص کودکان و سالمندان و افراد بیمار در وقت آلودگی از منزل بیرون نروند. همچنین مصرف میوه هایی که سرشار از آنتی اُکسیدان هستند بسیار جهت کم کردن اثر آلودگی بر بدن موثرند. چون رادیکال های آزاد مواد اکسید کننده ای هستند که به سلول ها آسیب می رسانند و تنها چیزی که می تواند تا اندازه ای جلوی آنها را بگیرد، مواد آنتی اُکسیدان هستند. آنتی اُکسیدان ها به فراوانی در سبزیجات و میوه های تازه وجود دارد و کمک می کنند تا کمی از عوارض و اثرات بد این گاز ها کم شود.

این روز ها که آلودگی هوای شهر پایتخت کشور عزیزمان ایران به مرز هشدار رسیده همه رسانه ها از رادیو و تلویزیون گرفته تا اینستاگرام، تلگرام، شبکۀ اجتماعی فیس بوک و

مصرف میوه هایی که سرشار از آنتی اُکسیدان هستند جهت کم کردن اثر آلودگی بر بدن موثرند

یک نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان
۳ چغندر متوسط، ۲ سیب، ۳ هویج و یک ساقه کرفس را ابتدا خوب شسته و قطعه قطعه کنید. سپس همه آنها را در مخلوط کُن با هم مخلوط کنید تا کاملا با هم یکدست شوند. در نهایت آبی را که از این مخلوط به دست آمده، در لیوان بریزید و بنوشید.

همه این میوه ها سرشار از بتاکاروتن، کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها هستند که همگی آنتی اکسیدان های نیرومند محسوب می شوند و در برابر آلودگی هوا بسیار موثر و بافایده واقع می شوند. به طور کلی سبزی جات و میوه های رنگی بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها را دارا می باشند.

منبع:ninisite.com