رفتار با فرزند های ایرادگیر!

بعضی از کــودکان طبیعتــا ایرادگیر هســتند. با کمی صبر و حوصلــه و قدری برنامــه ریزی می تــوان حتی ایرادگیرترین کودک را واداشــت تا حداقل قدری از مواد غذایی را در هر وعده غذا امتحان کند.

رفتار با فرزند های ایرادگیر!

رفتار با فرزند های ایرادگیر!

بعضی از کــودکان طبیعتــا ایرادگیر هســتند. با کمی صبر و حوصلــه و قدری برنامــه ریزی می تــوان حتی ایرادگیرترین کودک را واداشــت تا حداقل قدری از مواد غذایی را در هر وعده غذا امتحان کند.

بخش خانواده ایرانی تبیان

مجالت خانوادگی، کتابهای آشپزی جهت فرزند ها، ســایت های اینترنتی و دوستان و آشنایان همه منابع خوبی هستند تا دستورات آشپزی را طبق ذائقه کودکان از آن ها دریافت کنیم. تلاش کنید دستوراتی را پیدا کنید که مشمول بر چیزهایی باشند که فرزند شما به آن ها علاقه مند است و به خاطر داشته باشید که بهتر است او را در تهیه این غذاها شــرکت دهید. مثال برنامه ریزی جهت خرید سبزی جات، پختن و چیدن میز غذا به علاقه مند شدن او کمک می نماید. از قدرت تخیل خود جهت وادار کردن کودک به خوردن غذاهای سالم استفاده کنید. سبزیجات قطعه قطعه شــده یا خرد شــده را به کیک (مافین) یا پن کیک اضافه کنید. سیب رنده شده است گوشت قرمز یا سفید را جهت تهیه همبرگر خیلی خوب به هم چسب میدهد. نگذارید غذا و خوردن عامل کشــمکش بین شــما و کودکتان گردد.

اگر فرزندتان گاه گاهی غذا نمی خورد حساسیت نشان ندهید و اگر ترجیح می دهد طی یک هفته فقط از یک غذا استفاده کند دلواپس نشوید. با تهیه غذای «مخصوص» کودک را جز گروه کودکان بد قلق و ایرادگیر در نیاورید. مطمئن باشید فرزند شما گرسنه نخواهد ماند حتی اگر به غذای مهم ســفره بی اعتنایی کند و چیز دیگری بخورد. یک تکه نان، یک عدد میوه یا مقداری سیب زمینی کار او را تا میان وعده یا غذای مهم بعدی راه می اندازد. اجازه ندهید به خاطر غذایی که خودش دوســت ندارد شکایت کند. به او تذکر دهید که نباید با آه و ناله غذا را به کام ســایر افــراد خانواده زهر کند و در ضمن اجازه ندهید تا میان وعده یا غذای مهم بعدی چیزی بخورد. اگر متوجه شــدید که هیچ یک از این روش ها موثر نیســت، کسانی هستند که می توانند به شــما کمک کنند. یک متخصص رژیم غذایی کــه تخصص او راجع به نیازهای تغذیه ای کودکان است می تواند اوضاع کودک شما را ارزیابی کرده و راه کارهایی را جهت واکنش‌ها با کودک ایرادگیر شما توصیه نماید.


رفتار با فرزند های ایرادگیر!

منبع : ماهنامه کودک

واژه های کلیدی: مواد غذایی | رژیم غذایی | خوردن غذا | خانواده | استفاده | کودکان | فرزند | آشپزی

اسم های پسرانه بر اساس حروف الفبا

اسم های دخترانه بر اساس حروف الفبا

  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • دانلود فایل های زبان اصلی شیمی تحلیلی
  • خرید کتاب فیزیکی از آمازون
  • افست کتاب زبان اصلی
  • چاپ افست کتاب
  • خرید کتاب از گوگل پلی
  • مجله نیوانگلند
  • خرید pdf کتاب خارجی