راز کودکانی که به ندرت بیمار می شوند!

بچه ی همسایه را می شناسید، همان که به نظر نمی رسد با هیچ چیزی آرام بگیرد؟ تصور می کنید پدر و مادرش روشی را می دانند که شما نمی دانید؟

راز کودکانی که به ندرت بیمار می شوند!

راز کودکانی که به ندرت بیمار می شوند!

بچه ی همسایه را می شناسید، همان که به نظر نمی رسد با هیچ چیزی آرام بگیرد؟ تصور می کنید پدر و مادرش روشی را می دانند که شما نمی دانید؟

بخش خانواده ایرانی تبیان

راز کودکانی که به ندرت بیمار می شوند!

بچه ی همسایه را می شناسید، همان که به نظر نمی رسد با هیچ چیزی آرام بگیرد؟ تصور می کنید پدر و مادرش روشی را می دانند که شما نمی دانید؟ کارشناسان در پاسخ می گویند احتمالا نه، ولی پیشنهاد می کنیم شما جهت دور ماندن از بیماری ها، از ۶ رفتاری که فرزند های هر لحظه سالم دارند استفاده کنید.

تمیز نگه داشتن دست ها

شستن دست ها به طور منظم، گرفتگی های تنفسی و بیماری های معده و روده را به نحوه چشمگیری کم کردن می دهند. بنابر این به کودکانتان عادت بدهید هنگامی که از مهد کودک یا کلاس هایشان برمی گردند، بعد از هر بار بازی کردن و قبل از غذا خوردن، دستانشان را بشویند (یا از ضد عفونی کننده های دست استفاده کنند). یکی از آموزش های کلیدی این است که به فرزندانتان یاد بدهید قبل از آغشته کردن دست هایشان به مایع و قبل از شستن آنها، به مدت ۱۵ تا ۲۰ ثانیه شعری را که بلندند بخوانند، مانند سرود «تولدت مبارک».

فعال بودن روزانه

بچه ی همسایه را می شناسید، همان که به نظر نمی رسد با هیچ چیزی آرام بگیرد؟ تصور می کنید پدر و مادرش روشی را می دانند که شما نمی دانید؟

ورزش منظم و ملایم می تواند ۲۵ تا ۵۰ درصد از سرماخوردگی ها و آنفلوآنزا هایی را که در طول یک سال اتفاق می افتند را کم کردن دهد. به این صورت که در هنگام مبارزه سلول های مبارزه کننده با عفونت، گردش خون را تقویت کرده و این گونه به سیستم دفاعی بدن کمک می کنند. بنابر این ورزش بهتر از هر درمان مطمئن یا معجزه است.

زیاد و خوب خوابیدن

حتما مطمئن شوید که فرزند ها سریع بخوابند. خیلی از نوزادان تقریبا به ۱۴ ساعت خواب در روز و پیش دبستانی ها به ۱۱ تا ۱۳ ساعت خواب در روز نیاز دارند.

لوازم شخصی

ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا از طریق بینی، چشم ها و دهان وارد بدن می شوند بعد نگذارید فرزندتان به این نقاط دست بزند. البته این کار در عمل شاید سخت باشد چون شستن دست ها در لحظات حساس، از بااهمیت ترین کار ها هست. به فرزندتان یاد بدهید که هرگز نی، لیوان و مسواکش را به طور یکسان با دیگران استفاده نکند.

مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم

راز کودکانی که به ندرت بیمار می شوند!

وعده های غذایی با مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک تان کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین C می توان به کلم بروکلی، توت فرنگی و پرتقال اشاره کرد و همچنین ماهی تُن، شیر غنی شده، غلات و حبوبات، از مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند. مصرف ماست پروبیوتیک هم می تواند به محافظت از بدن کمک کند.

زدن واکسن آنفلوآنزا

محققان و پزشکان می گویند که عالی ترین راه جهت جلوگیری از مبتلا شدن به آنفلوآنزا، تزریق واکسن آن هست.


بچه ی همسایه را می شناسید، همان که به نظر نمی رسد با هیچ چیزی آرام بگیرد؟ تصور می کنید پدر و مادرش روشی را می دانند که شما نمی دانید؟

منبع:نی نی سایت

واژه های کلیدی: واکسن آنفلوآنزا | ضد عفونی کننده | مواد غذایی | سرماخوردگی | رژیم غذایی | آنفلوآنزا | ویتامین | استفاده | بیماری | فرزندان | فرزند

اسم های پسرانه بر اساس حروف الفبا

اسم های دخترانه بر اساس حروف الفبا

  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • دانلود فایل های زبان اصلی شیمی تحلیلی
  • خرید کتاب فیزیکی از آمازون
  • افست کتاب زبان اصلی
  • چاپ افست کتاب
  • خرید کتاب از گوگل پلی
  • مجله نیوانگلند
  • خرید pdf کتاب خارجی