خواب نوزادان از اهمیت خاص ای برخوردار است و در رشد آن ها تاثیرات فوق العاده ای خواهد گذاشت در سه ماه اول زندگی نوزادان از اختلالات خواب زیادی رنج میبرند. بعضی روش های موثر در این زمینه به تازه مادران کمک میکنند که در این بخش به آن ها اشاره خواهیم کرد. اگر از گریه های نوزادتان کلافه شده است اید این راهنمایی ها به کارتان خواهند آمد.

اختلالات خواب نوزادان

اگر هر شب تا صبح خواب به چشمتان نمی آید از بس که فرزندتان بیدار می شود و گریه می کند، احتمالا کاری را اشتباه انجام می دهید.

پنج روش زیر به کمک فرزند هایی می آید که تازه به دنیا آمده اند و هنوز راه نیفتاده اند. بین خودمان باشد ولی خواب را به چشم شما هم بر می گرداند!
تخت خواب متحرک نشوید

عبارات مهم : خواب نوزادان – تولد نوزاد
سه ماه اول بعد از تولد نوزاد، معمولا پدر و مادر هر کاری می کنند که گریه ی فرزند بند بیاید. بغل کردن و تکان دادن او هم راحت ترین راه به نظر می رسد ولی یک ایراد بزرگ دارد. آن هم این است که نیمه شب، هر بار که نوزاد از خواب بیدار شود والدین هم باید بلند شوند، او را بغل بگیرند و راه بروند. بهتر است فرزند را در تختش بگذارید و اجازه دهید بخوابد. ممکن است اوایل گریه کند ولی کم کم عادت می کند و خودش به خواب می رود.
در حین حرکت چرت نزند!
نوزادان زیاد چرت می زنند و معمولا هم این اتفاق خیلی سریع می افتد. تلاش کنید نگذارید چرت زدنشان روی ننو یا داخل صندلی ماشین اتفاق بیفتد چون این شرایط هم باعث می شوند فرزند در صورتی راحت بخوابد که در حال حرکت یا تکان خوردن باشد.

همیشه قبل از خواب شیر ندهید
شیر دادن به نوزاد بلافاصله قبل از اینکه به خواب بروند خیلی طبیعی به نظر می رسد ولی بهتر است این کار را هر لحظه انجام ندهید چون فرزندتان عادت می کند تا شیر نخورده به خواب نرود. بعد هم هر بار که نیمه شب از خواب بپرد تا به او شیر ندهید خوابش نمی برد. تلاش کنید بین وقت شیر دادن و خواباندن فرزندتان کمی فاصله بیندازید.
حرفه ای برخورد کنید
دو روش جهت خواباندن فرزند ها وجود دارد. اولی این است که موقع خواب آن ها را داخل تختشان بگذارید و با اینکه حواستان به او است از اتاق خارج یا از او دور شوید. در این اوضاع او آنقدر گریه می کند تا خوابش ببرد. روش دوم ولی تدریجی است و به این صورت است که به مدت سه شب، پنج دقیقه یک بار به اتاق نوزاد سر می زنید تا بالاخره خوابش ببرد. بعد، این مدت وقت را به ده دقیقه زیاد کردن می دهید و این کار را تا جایی ادامه می دهید که فرزندتان آرام کردن خودش را یاد بگیرد و تنها بخوابد. به خاطر داشته باشید هر بار که وارد اتاق می شوید نباید او را نوازش کنید یا با او ارتباط چشمی بر قرار کنید. فقط مطمئن شوید که او شما را دیده و متوجه حضورتان شده است است.

بگذارید کمی سر و صدا کند
با شنیدن کوچکترین صدایی که نوزاد از خودش در می آورد دوان دوان به طرفش نروید. بگذارید هر بار که از خواب بیدار می شود، دوباره تلاش کند تا به خواب برود. اگر نیمه شب ها با شنیدن کوچکترین صدایی که نوزاد تولید می کند بالای سرش حاضر شوید دست کمی از هیولایی که خواب را از سرش می پراند و او را بد راه می کند پیدا نمی کنید! با وجود این هر لحظه حواستان به او باشد و مراقبش باشید.

  خواب نوزادان از اهمیت خاص ای برخوردار است و در رشد آن ها تاثیرات فوق

سلامت نیوز