کره بادام زمینی | سفیده تخم مرغ | برنامه غذایی | مواد غذایی | رژیم غذایی | سیب زمینی | مخلوط کن
چگونه وزن کودک را زیاد کردن دهیم؟
عبارات مهم : کره بادام زمینی – سفیده تخم مرغ
یکی از نگرانی های مهم مادران کم بودن وزن نوزاد و یا کودک نو پای خود هست. حقیقت این است که اگر یک نوزاد سالم باشد و تغذیه خوبی داشته باشد به هیچ وجه جای نگرانی نیست ،اما اگر دلواپس کمبود وزن فرزند خود هستید، با غذاهای پر کالری و مغذی می توا نید وزن فرزند را زیاد کردن دهید.
شیر مادر، یا شیر کامل
شیر مادر جهت تغذیه کودک بسیار عالی هست. نوزادان و کودکان نوپا نیاز به چربی در رژیم غذایی خود دارند ، و جهت این منظور باید مصرف شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند
شیر پرچرب حتما وزن کودک را زیاد کردن خواهد داد.
شیر سرشار از کلسیم و پر کالری هست. اگر به کودک بیش از یک سال هر روز صبح ، یک لیوان شیر پرچرب بدهید چاق خواهد شد.
چگونه وزن کودک را زیاد کردن دهیم؟
شیر مادر جهت تغذیه کودک بسیار عالی است
موز
موز را می توان به نوزادان بعد از ۶ ماهگی داد. از فیبر، پتاسیم، و ویتامین C و B۶ هست. موز انرژی دهنده و مغذی هست. موز را پوره کرده بعد از هشت ماهگی به کودک بدهید، می توانید آنها را راحت یا با کوکتل های شیری مخلوط کنید.
کره بادام زمینی | سفیده تخم مرغ | برنامه غذایی | مواد غذایی | رژیم غذایی | سیب زمینی | مخلوط کن
برای زیاد کردن وزن کودک به او موز بدهید
خامه ماست
خامه ماست ، غذای خوبی جهت زیاد کردن وزن کودک هست. اگر کودک ماست میوه ای دوست دارد آن را با میوه ها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید خطری جهت کودک ندارد ولی از ماستهای میوه ای بیرون استفاده نکنید چون سرشار از مواد قندی هستند که جهت کودک خوب نیست.
خامه ماست ، غذای خوبی جهت زیاد کردن وزن کودک است
ارزن
یکی از عالی ترین مواد غذایی جهت زیاد کردن وزن در کودکان هست. این دانه غنی از فیبر ، پروتئین، و ویتامین های B۱، B۲ و B۶ است.آن را در فرنی کودک ریخته و به او بدهید.
چگونه وزن کودک را زیاد کردن دهیم؟
ارزن، یکی از عالی ترین مواد غذایی جهت زیاد کردن وزن در کودکان است
تخم مرغ
پس از ۸ ماهگی به کودک تخم مرغ بدهید در ابتدا، فقط باید زرده بدهید. سفیده تخم مرغ را می توان بعدا به عنوان پروتئین بدهید. سفیده در بعضی از کودکان ممکن است ایجاد آلرژی کند.
کره بادام زمینی | سفیده تخم مرغ | برنامه غذایی | مواد غذایی | رژیم غذایی | سیب زمینی | مخلوط کن
سفیده تخم مرغ یک منبع عالی پروتئین، و زرده تخم مرغ سرشار از روی و ویتامین A، D، E و B۱۲ هستند.
تخم مرغ جهت رشد کودک بافایده است
کره بادام زمینی
کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی بسیار عالی جهت زیاد کردن وزن هست. اگر کودک بیش از یک سال دارد، می توانید یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی بر روی یک تکه نان مالیده و بدهید بخورد.
چگونه وزن کودک را زیاد کردن دهیم؟
کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی بسیار عالی جهت زیاد کردن وزن است.
آوکادو
شما می توانید آوکادو را به کودک بعد از شش ماهگی بدهید . آوکادو غنی از فیبر است و چربیهای سالم دارد. اگر جهت نخستین بار استفاده میکنید به صورت پوره استفاده شود، و بعد از یک سال، شما می توانید آنها را با کوکتل های شیری مخلوط کنید.
آوکادو غنی از فیبر است و چربیهای سالم دارد و جهت زیاد کردن وزن کودک بافایده است
سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین به نوزادان بعد از شش ماهگی بدهید. دارای فیبر و یک منبع غنی از منیزیم، پتاسیم، ویتامین A، B۶ و C هست. به کودک به صورت پوره بدهید.
سیب زمینی شیرین، دارای فیبر و یک منبع غنی از منیزیم، پتاسیم، ویتامین A، B۶ و C است
مرجع: tasalamati.com
واژه های کلیدی: کره بادام زمینی | سفیده تخم مرغ | برنامه غذایی | مواد غذایی | رژیم غذایی | سیب زمینی | مخلوط کن | سیب زمینی | ویتامین | استفاده | کودکان
چگونه وزن کودک را زیاد کردن دهیم؟
