چطور کودکان را به ورزش علاقه مند کنیم؟

چطور کودکان را به ورزش علاقه مند کنیم؟

عبارات مهم : لوازم ورزشی – برنامه ریزی

فواید ورزش جهت کودکان

چطور کودکان را به ورزش علاقه مند کنیم؟

معضل بسیاری از والدین، كم یا بی تحركی فرزندشان و به دنبال آن اوج رفتن وزن و مشكلات دیگر هست. هرچقدر هم تلاش می كنند، گاهی نتیجه نمی گیرند. علت مهم آن، ذهن تنبل آنهاست. به این معنی كه ذهنیت و فكر آنها در فضای ورزش كردن و تحرك بدنی نیست. به نظر شما چطور باید این اوضاع روانی را عوض کردن بدهیم و كودك را به ورزش تشویق كنیم؟

از خودتان شروع كنید
مثل هر واکنش‌ها دیگری، نخستین رفتارهای كودك، تقلید از والدین هست. فرزندتان شما را چندبار در حال ورزش كردن دیده است؟ اصلا شما را با گرمكن و كفش ورزشی دیده است؟ شما به ورزش خاصی علاقه دارید؟ راجع به این علاقه با او صحبت كرده اید؟ بنابراین شما نخستین الگوی او جهت ورزش كردن هستید.

با كودك همراه شوید
گاهی كودك بعد از دیدن یك برنامه ورزشی یا تماشای برنامه خاص كودكان كه آنها را به ورزش تشویق می كند، میل به ورزش پیدا می كند. ولی شما جهت این كار وقت ندارید! بنابراین طبیعی است كه توی ذوق كودك بخورد و قید ورزش را بزند. به گونه ای برنامه ریزی كنید كه در این شرایط با او همراه شوید.

او را به ورزشگاه ببرید
شور و شوق آنهایی كه ورزش می كنند، می تواند ذهن فرزندتان را از خواب بیدار كند. بنابراین جهت تشویق او به ورزش، او را به تماشای مسابقه های ورزشی ببرید.

وسایل را مهیا كنید
قرار نیست همین حالا دوچرخه چند صد هزار تومانی و وسایل اسكی و… بخرید. همین كه همراه او به نخستین فروشگاه لوازم ورزشی بروید و توپ قشنگی برایش بخرید؛ شروع خوبی هست. به منزل كه رسیدید، توپ بازی را خودتان شروع كنید تا او هم تشویق شود.

همراهی با دوستان
جهت اینكه فضای ذهنی او عوض کردن كند، با دوستان او برنامه ریزی كنید. هر لحظه همراهی با دوستان، كودك را سر ذوق می آورد.

به گزینش او
حتی اگر فرزندتان فقط به ورزش خاصی علاقه دارد و به نظر شما ورزش خوبی نیست، او را از ورزش مورد علاقه اش بازندارید. بگذارید از همان ورزش شروع كند.

منبع: ۶o7.hamshahrilinks.org

واژه های کلیدی: لوازم ورزشی | برنامه ریزی | کودکان | والدین | برنامه | همراه | تشویق | والدین | همراهی