روشهایی جهت تنظیم خواب نوزاد

روشهایی جهت تنظیم خواب نوزاد

عبارات مهم : استفاده – کودکان

فراهم کردن شرایط محیطی جهت خواب کودک از جمله شرط های اولیه است

روشهایی جهت تنظیم خواب نوزاد

نوزادانی که به دنیا می آیند نیاز دارند تا مراحل رشد و تربیت خود را از همان ماه های نخست شروع کنند. شاید نخستین موضوعی که مادران باید به فرزندان خود بیاموزند ساعات روز و شب و تنظیم خواب آنهاست. این مسئله بسیاری از مادران در ماه های نخست تولد کودک هست؛ نوزادی که ساعات شب را بیدار است و مدام در حال گریه و بی قراری است و در ساعات روز نیز خواب منظمی ندارد.

در مورد این عنوان با محمد رضابیگی، روانشناس بالینی مشورت می کنیم و او توضیحاتی می دهد که در ادامه می خوانید؛

بچه ها تا قبل از ۶ ماهگی در ابتدایی ترین مراحل ارتباط با محیط هستند. آنها تنها می توانند از طریق حواس پنجگانه خود آن هم به صورت محدود دنیا و پدیده های اطراف خود را درک کنند. هنگامی که در این سن کودکان در ساعات خواب و بیداری دچار اختلال هستند یا نظم خواب آنها به هم ریخته و به اصطلاح جای روز و شب جهت ارزش عوض شده است است نخستین کاری که والدین باید انجام دهند این است که به دکتر متخصص اطفال مراجعه کنند چون در مواردی این عنوان به دلایل جسمی مربوط می شود. به عنوان مثال، پدیده هایی مانند رفلاکس معده که در نوزادان پدیده ای مرسوم هست، می تواند باعث برهم خوردن خواب آرام او شود. دستگاه گوارشی نوزاد هنوز کامل نشده و به همین علت او در ساعاتی از شبانه روز دچار رفلاکس یا سوزش معده می شود که خواب او را مختل می کند.

اگر دلایل جسمی باعث این عنوان نباشند می توان به علت های دیگر اندیشید. مانند تنظیم ساعات خواب در طول دوران بارداری مادر یا عادات معنوی و روانی و ژنتیکی که نوزاد به ارث برده است.

استفاده | کودکان | والدین | موسیقی | بیداری | نوزادان | نوزاد | تنظیم | تصویر

استفاده از موسیقی های ملایم می تواند راهکار مناسبی جهت به خواب رفتن کودک باشد

جالب است بدانید که بعضی از کودکان در ماه های نخست تولد قدرت شنوایی بالایی دارند که تحقیقاتی به تازگی در این مورد صورت گرفته هست. این کودکان نسبت به صداهای یکنواخت و تکراری مانند صدای کولر یا سشوار، جاروبرقی و نظایر آنها تصویر العمل خوبی نشان می دهند. جهت این دسته از کودکان حتی سی دی هایی از موسیقی بر پایه تکرار صدا تولید شده است که در بازار به فروش می رسد و والدین یا پرستاران کودک از این محصولات جهت خواب بهتر او استفاده می کنند.

غیر از این موارد توجه به بعضی نکات می تواند باعث بهتر شدن روند خواب کودک و تنظیم وقت خواب و بیداری او شود.

۱٫ فراهم کردن شرایط محیطی جهت خواب کودک از جمله شرط های اولیه هست. کم کردن نور، جای راحت و درجه حرارت مناسب جهت کودک، دور بودن از صداهای بلند و شدید و… از جمله این شرایط هستند.

۲٫ استفاده از موسیقی های ملایم می تواند راهکار مناسبی جهت به خواب رفتن کودک باشد. مخصوصا اینکه عادت به گوش دادن به موسیقی و ریلکس شدن و حتی به خواب رفتن با صدای موسیقی در دوران بارداری به وسیله مادر انجام شود تا به این شکل تبدیل به عادت جهت نوزاد شود تا بعد از به دنیا آمدن نیز نسبت به صدای موسیقی تصویر العمل مثبت نشان دهد.

۳٫ صدای مادر نیز از جمله صداهایی است که کودک نسبت به آن تصویر العمل خوبی نشان می دهد. به علت اینکه کودک با صدای مادر آشناست شنیدن این صدا می تواند فضای امن و آرامی را جهت او مهیا کند تا به خواب برود. بنابراین به مادران توصیه می کنیم که در کنار کودک خود باشند و جهت او شعر یا داستان بخوانند تا به خواب برود.

منبع: ninisite.com

واژه های کلیدی: استفاده | کودکان | والدین | موسیقی | بیداری | نوزادان | نوزاد | تنظیم | تصویر

روشهایی جهت تنظیم خواب نوزاد