روشهایی جهت تقویت مغز کودکان

مهارت های کلامی | اسباب بازی | عملکرد مغز | تلویزیون | تقویت مغز | یادگیری | کافئین | موسیقی | یادگیری | فرزند | سیگار

روشهایی جهت تقویت مغز کودکان

عبارات مهم : مهارت های کلامی – اسباب بازی

چگونه مغز کودکمان را تقویت کنیم؟

روشهایی جهت تقویت مغز کودکان

در وقت تولد، مغز نوزاد ۱۰۰ میلیارد نرون دارد. طی چند سال اول زندگی کودک، مغز او دوره ای شگفت انگیز از رشد را طی کرده و در هر ثانیه، بیش از یک میلیون ارتباط عصبی تولید می کند. این فرایند رشد مغز، تحت تاثیر عوامل زیادی هست، مشمول بر روابط کودک، تجربیات و محیط.

در یک محیط مثبت، ارتباطات و کانال های عصبی مغز، وقت بهتری جهت اتصال به هم دارند که در نتیجه باعث می شود از همان کودکی، مهارت های یادگیری زبان، منطق و برنامه ریزی او تقویت شوند. شما به عنوان پدر و مادر می توانید گام هایی در جهت شروع هر چه بهتر زندگی کودک تان داشته و همراه با رشد جسمی، مغز او نیز خوب رشد کند.

۱. سیگار کشیدن در دوران بارداری ممنوع
اگر می خواهید کودک تان قبل از تولدش، رشد جسمی و مغزی خوبی داشته باشد اصلا نباید سیگار بکشید و در معرض دود سیگار هم قرار نگیرید. سیگار، نخستین علت پیامدهای تلخ جهت نوزدان هست. مواد شیمیایی مضر موجود در دود سیگار می توانند اثرات مخربی بر مغز کودک متول نشده ی شما بگذارند. اگر در دوران بارداری سیگار بکشید، مواد سمی وارد جریان خون تان شده است و تنها منبع تغذیه و اکسیژن جنین تان مسموم خواهد شد. فرزند هایی که والدین ارزش سیگار می کشند، تغییراتی در ساختار و عملکرد مغزشان ایجاد شده است که منجر به اختلالات یادگیری، ناهنجاری های رفتاری و آی کیوی نسبتا پایین در این فرزند ها خواهد شد.

۲. از شیر خود کودک تان را تغذیه کنید
شیر مادر جهت نوزاد یک ضرورت است که علاوه بر ساختن سیستم ایمنی او، جهت رشد مغزش هم خوب هست. چربی و کلسترول موجود در شیر مادر، رشد مغز کودک را تضمین می کند. در یک تحقیق معلوم شد نوزدان نارسی که در عرض ۲۸ روز اول زندگی ارزش از شیر مادر تغذیه کرده بودند، بعضی نواحی در مغزشان، حجم بیشتری داشته، آی کیوشان بالاتر بوده، دست آوردهای آکادمیک ارزش بهتر بوده و حافظه ی فعال و عملکردهای حرکتی ارزش نیز مطلوب تر بود.

۳. هر چه سریعتر کودک را با موسیقی آشنا کنید
هرچه سریعتر کودک تان را با موسیقی آشنا کنید، زیاد می توانید رشد مغز او را تقویت کنید. موسیقی باعث اصلاح سلامت ادراک و شناحت او می شود. در واقع موسیقی موجب ترشح دوپامین در مغز شده است که انگیزه ی یادگیری را در کودک برانگیخته می کند. موسیقی می تواند مطالعه کردن را لذت بخش کرده و به کودک یاری کند دنیای پیرامونش را بهتر بشناسد.

آموزش موسیقی در سنین اولیه ی کودکی می تواند تاثیر شگرفی بر رشد مغز او بگذارد. مححقان دریافتند کودکان خردسالی که موسیقی را فرا می گیرند، در مقایسه با کودکانی که تحت اموزش موسیقی نیستند، در عرض یک سال، رشد مغزی و حافظه ی بهتری خواهند داشت. مطالعات نشان داده آموزش موسیقی قبل از ۷ سالگی به رشد مغز کمک می کند. فرزند هایی که در سنین پایین، فراگیری موسیقی را شروع می کنند، در جسم پینه ای مغز (کورپوس کالوزوم)، ارتباط های بهتری دارند، یعنی قسمتی از مغز که نیمکره ی راست و چپ را به هم متصل می کند.

۴. وقت تماشای تلویزیون و استفاده از تبلت و … را محدود کنید
فرقی نمی کند سرتان چقدر شلوغ هست، مشغله های تان را بهانه نکنید تا فرزندتان را زیاد پای انواع اسکرین ها بنشانید. صرف کردن وقت زیاد پای تلویزیون و … منجر به تضعیف عملکرد آکادمیک شده است و کودک وقت کمتری را صرف بازی های خلاقانه می کند که چاقی، پرخاشگری، پرسشها خواب و ناهنجاری های رفتاری از پیامدهای آن هست. ضمنا سپری کردن ساعات طولانی پای تلویزیون و …، یعنی تعامل کمتر بین شما و کودک تان. در صورتیکه این تعاملات جهت رشد کودک بسیار اهمیت دارد.

۵. جهت کودک تان کتاب بخوانید
شما به عنوان پدر و مادر باید کتاب خواندن را از سنین بسیار پایین جهت کودک خود شروع کنید. برایش هر روز کتاب بخوانید، حتی هنگامی که خیلی کوچک است! کتاب خواندن را تبدیل به یک آیین پیش از خواب کنید و هر چیزی که جهت فرزندتان لذت بخش هست، برایش بخوانید. کودک خردسال شما حتی شاید معنی کلمات را درک نکند ولی این را خوب می فهمد که شما از کتاب و مجلات، اطلاعات و دانش کسب می کنید، در نتیجه او هم به کتاب و مطالعه علاقه مند خواهد شد.

کتاب خواندن جهت فرزند ها باعث ایجاد تفاوت هایی در فعالیت مغز آنها می شود و به یادگیری زبان و مهارت های سوادآموزی او کمک خواهد کرد.

کتاب خواندن جهت فرزند ها باعث ایجاد تفاوت هایی در فعالیت مغز آنها می شود

مهارت های کلامی | اسباب بازی | عملکرد مغز | تلویزیون | تقویت مغز | یادگیری | کافئین | موسیقی | یادگیری | فرزند | سیگار

۶. به ورزش کودک تان اهمیت دهید
ورزش جهت همه در هر سنی بافایده هست، حتی جهت فرزند ها. در واقع ورزش و فعالیت های بدنی منظم، یک راه راحت ولی بسیار مهم جهت رشد مغز کودک در سنین اولیه ی اوست. ورزش کردن باعث تقویت حافظه و اصلاح توانایی های یادگیری شده است و از ریسک ضعف های شناختی و زوال عقل در مراحل بعدی زندگی می کاهد.

همچنین ورزش به جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز کمک می کند، در نتیجه اعصاب، عملکرد بهتری داشته و کودک شما از سلامت جسمی و معنوی و ادراکی بهتری برخوردار خواهد شد. مطالعه ای که در سال ۲۰۰۸ انجام شد نشان داد برنامه ی ورزشی سیستماتیک می تواند رشد بعضی از انواع پردازش های ذهنی را که گفته می شود در مواجهه با چالش های زندگی مهم هستند، تقویت کند. تحقیقی دیگر هم نشان داده کودکانی که از لحاظ جسمی فعال و متناسب هستند، هیپوکامپوس بزرگ تری داشته و از نظر حافظه نیز عملکرد بهتری دارند.

۷. غذاهای سالم به کودک تان بدهید
عادت تغذیه ی درست را باید از همان دوران کودکی در وجود کودک نهادینه کرد. بدن رو به رشد کودک نیاز به تغذیه ی مناسب دارد که نه فقط جهت جسمش بلکه جهت رشد ذهنی او نیز ضروریست. جهت اینکه مواد مغذی مورد نیاز را به بدن کودک خود برسانید به او اسفناج، انواع بِری ، سیب، جو دوسر، بروکلی، شکلات تلخ، پرتقال، کلم برگ، هندوانه، شیر، بادام و تمام انواع مغزعا را بخورانید.

از دادن فس فود، هله هوله، غذاهای فرآوری شده است و نوشابه هایی که شیرین کننده های مصنوعی دارند به کودک تان خودداری کنید. این جور مواد غذایی، هیچ ارزش غذایی ندارند و نمی توانند مواد مورد نیاز فرزند تان را تامین کنند و حتی به سلامت او آسیب های جدی نیز می زنند. همچنین اجازه دهید کودک تان با دست های خودش غذا بخورد تا مهارت های حرکتی او تقویت شود. اجازه دهید بافت و طعم غذاها را کشف کند و هماهنگی دست و چشم او تقویت شده است و از خوردن، لذت ببرد. هرگز هنگام تغذیه ی کودک تان، پای تلویزیون ننشینید.

عادت تغذیه ی درست جهت رشد مغز کودک مهم است

۸. به کودک تان کافئین ندهید
کافئین در نوشابه های انرژی زا، نوشابه های غیرالکلی و آدامس ها وجود دارد. کافئین زیاد می تواند رشد مغز کودک تان را تحت تاثیر منفی قرار دهد و شکل گیری ارتباطات کلیدی در مغز را مختل کند. ضمنا کافئین روی نشانگرهای ساختاری و رفتاری بلوغ مغز اثر می گذارد.

۹. جهت کودک تان اسباب بازی های خلاقانه تهیه کنید
اسباب بازی های جالب زیادی در بازار وجود دارد ولی جهت تقویت رشد مغز کودک تان، بهتر است انتخابگر باشید و اسباب بازی هایی را گزینش کنید که خلاقیت و ابتکار کودک تان را به کار بگیرد. اهمیت دادن به نوع اسباب بازی به رشد مهارت های کودک کمک می کند، مهارت هایی چون جوابگو بودن، زبان و ارتباط، کنترل هیجان، انعطاف پذیری فهم و آشنایی و مهارت های اجتماعی.

اسباب بازی خوب لزوما نباید گران باشد، بلکه وسایل بازی باید راحت و بی خطر بوده و اجازه دهند تخیل و تصور کودک، برانگیخته شود، نقل و انتقال آن راحت باشد و چالش ایجاد کند.

جهت تقویت رشد مغز کودک تان اسباب بازی هایی را گزینش کنید که خلاقیت کودک تان را به کار بگیرد

۱۰. جهت کودک تان وقت بگذارید
شما باید بخشی از وقت گرانبهای خود را به کودک تان تخصیص داده شده است دهید تا مهارت های کلامی و ارتباطی او را به خوبی تقویت کنید، بنابراین حین شیردادن به کودک، با او در مورد چیزی حرف بزنید یا آهنگی را برایش بخوانید و هنگامی که بیرون می روید، به چیزهای متفاوت اشاره کنید و آنها را نام ببرید.